النزلة المعوية من الأمراض الشائعة التي تُصيب الكبار والصغار نتيجة الإهمال في غسل اليدين وترك الطعام مكشوفًا لفترات طويلة، بالإضافة إلى شراء بعض الوجبات من الباعة الجائلين. نصائح لتجنب النزلات المعوية كشفت صحة الرياض، عبر توتير، عن عدة نصائح لتجنب النزلات المعوية، ومنها ما يلي: 1- الحرص على النظافة وغسل اليدين بالماء والصابون قبل تناول الطعام وبعده وبعد قضاء الحاجة. 2- الحرص على نظافة الأواني المستعملة لإعداد الطعام وغسل الفواكه والخضروات قبل تناولها. 3- عدم ترك الطعام مكشوفًا في الهواء الطلق لأنه يكون عرضه للغبار والذباب. 4- أن تكون مياه الشرب والطبخ من المياه المعلبة أو المغلية قبل الاستعمال. 5- عدم شراء السلطات أو الأطعمة من الباعة الجائلين. أعراض النزلة المعوية بحسب الموقع الطبي مايو كلينيك، يطلق على النزلة المعوية «أنفلونزا المعدة»، ولكن التهاب المعدة والأمعاء يختلف عن الأنفلونزا، ويسبب بعض العلامات مثل: 1- إسهال مائي. 2- الإسهال الدموي يعني عادة أن لديك عدوى مختلفة وأكثر شدة. 3- الغثيان والقيء أو كليهما. 4- تقلصات وآلام في المعدة. 5- آلام في العضلات أو صداع عرضي. 6- حمى منخفضة. متى تظهر أعراض النزلة المعوية؟ قد تظهر أعراض التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي في غضون يوم إلى 3 أيام بعد الإصابة، ويمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة وعادة ما تستمر الأعراض لمدة يوم أو يومين فقط، ولكنها قد تستمر أحيانًا حتى 14 يومًا. حالات تستدعى زيارة الطبيب إذا كنت بالغًا وظهرت عليك هذه الأعراض، فيجب الذهاب إلى الطبيب للتخلص من أعراض النزلة المعوية: 1- الإسهال المستمر ولا يمكنك الاحتفاظ بالسوائل لمدة 24 ساعة. 2- إذا كنت تعاني من القيء أو الإسهال لأكثر من يومين. 3- القيء المستمر. 4- مشاكل الجفاف والعطش الشديد. 5- اصفرار البول. 6- دم مع البول. 7- ألم شديد في المعدة. 8- حمى (40 درجة مئوية)