تواصل- فريق التحرير: يعتبر الألم الذي ينتج عن آلام الرقبة مزعجا للكثيرين خاصة ما يسفر عنه " خشونة الرقبة". أعراض خشونة الرقبة: هناك أعراض يعرف بها المرض، بحسب ما ذكره موقع " ويب طب"، منها: 1-صداع ودوار. 2- محدودية في قدرة الرقبة على الحركة. 3- ألم في الأذن، حيث ارتبط مع بعض حالات خشونة الرقبة في الفقرات العنقية العلوية. 4- تخدّر أو أحاسيس غير عادية في الذراعين أو الكتفين. 5- تشنج عضلي في منطقة الرقبة أو الكتف. 6- ألم أو ضعف في منطقة الرقبة، وقد يزداد الألم مع الحركة. علاج منزلي لخشونة الرقبة: يوجد بعض الطرق يمكن استخدامها كعلاج منزلي لتخفيف آلام الرقبة منها: 1-التقليل من التوتر: حيث قد يزيد التوتر من خشونة الرقبة. 2- التحكم بوضعية الجلوس: الجلوس بوضعية منتصبة للتخفيف من أعراض خشونة الرقبة. 3- الحرارة أو البرودة: وضع كيس من الثلج لمدة 15 - 20 دقيقة، أو وضع كمادة رطبة ساخنة لمدة 10 - 15 دقيقة يُساعد في تخفيف ألم الرقبة. 4- التمارين الرياضية: خصوصًا عند ممارستها بشكل منتظم. استخدام الدواء: -مضادات الاكتئاب: بعض مضادات الاكتئاب، مثل: مضادات الاكتئاب الثلاثية الحلقات التي تُساعد في تخفيف ألم الرقبة الناتج من خشونة الرقبة. - مسكنات الألم: مثل: الباراسيتامول أو مضادات الالتهاب اللاستيرويدية مثل: الأيبوبروفين. - الأدوية الستيرودية: مثل بريدنيزولون. - مرخيات العضلات: للتخفيف من تشنج العضلات المسبب للألم. اقرأ أيضا لمرضى التهاب مفاصل الركبة: احذروا المسكنات.. تزيد من تدهور الحالة The post “خشونة الرقبة”.. أعراضها وكيفية علاجها appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية .