تواصل - فريق التحرير: وجه أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، عدة نصائح، للحيلولة دون زيادة الوزن والإصابة بالأمراض الغذائية في شهر رمضان. الاقتصاد وعدم الإسراف وقال الخضيري عبر "تويتر".: "في رمضان، لاتأكل بعد الافطار أكل موَدّع! بل اقتصد(واعتدل بالكميات) وإلا فسيزيد وزنك خلال رمضان بدلاً من نقص الوزن، وتذّكر أن طعم الأغذية لايتجاوز الفم فقط". ووجه عدة نصائح هي: 1- تناول الأكل ببطء (بالألياف) 2- أكثر من الماء لكي تعوّض الجفاف وتحمي كليتيك. 3 -قلل المقليات، وزاحمها بالخضروات، والسلطة، والفاكهة. اقرأ أيضا: تكون السموم.. الخضيري يحذر من هذه العادة The post نصائح لعدم زيادة الوزن والحماية من الأمراض الغذائية في رمضان appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية .