السعادة أن يكون لديك ثلاثة أشياء شيء تعمله و شيء تحبه و شيء تطمح إليه أنا أطمح أن تكون كلماتي ايجابية و تجعل من يقرأ يشعر بالسعادة السعادة من الناحية الانفعالية هي أن يشعر الفرد بمزاج معتدل و من الناحية الادراكية فإن السعادة هي الوصول إلى الرضا و من الناحية النفسية تعني وصول الفرد للإشباع و الطمأنينة يحتفل المجتمع الدولي في 20 مارس من كل عام بيوم السعادة بعد أن اعتمدته الأمم المتحدة في دورتها السادسة و الستين اعترافاً بأهمية السعي للسعادة لتحقيق التنمية المستدامة و القضاء على الفقر و الرفاهية لجميع الشعوب عندما يغمرك الشعور بالرضا و السعادة ستشعر بتحسن ملحوظ في حالتك النفسية و صحتك الجسمانية لأن احساسك سينعكس ايجابيا على الصحة فالشعور بالسعادة يقوي عضلة القلب و يمنع خطورة الإصابة بالأزمات القلبية عندما تكون سعيد ستتمكن من نوم مريح وهذا سيقلل من التوتر و القلق مما يساعد على تهدئة الأعصاب والعضلات في الجسم مهما كانت الظروف ساعد نفسك على الفرح لأنه يملأك بالطاقة الايجابية و الحماس مما يزيد من نشاطك و قدرتك الانتاجية هل تعلم أن السعادة وصفة طبيعية تخلصك من الصداع و آلام الرأس فعندما يغمرك إحساس بالسعادة يفرز الجسم هرمون الإندروفين الذي يخفف من الألم تذكر أن السعادة هي وقفة مع النفس لتجديد المشاعر و هي أيضاً مشاركة الآخرين التفاؤل و الرضى و الطمأنينة و هي قرار داخلي ينبع من ذاتك و أعظم عمل تقوم به هو إسعاد الآخرين من حولك