مع حلول شهر رمضان يتكاسل بعض الطلاب عن المذاكرة ويقل تحصيلهم الدراسي بسبب الإرهاق الذي يشعرون به في الصيام، نظرًا إلى النظام الخاطئ الذي يتبعونه في قضاء الشهر. ويمكن التغلب على كل تلك المعوقات وزيادة تحصيل الطلاب الدراسي ونشاطهم خلال رمضان، باتباع عدد من النصائح التي يسوقها خبراء التغذية والتربية. الملاحظة والتشجيع، والتهيئة النفسية تمكن الطالب من الصيام أثناء الدراسة بيسر وسهولة.#رمضانك_مفتاح pic.twitter.com/U2uJ2KAcTe— وزارة الصحة السعودية (@SaudiMOH) April 10, 2022 يمكن تطبيق عدد من القواعد الروتينية خلال أيام الصيام في شهر رمضان لضمان زيادة التحصيل الدراسي دون أن يشعر الطالب بإرهاق، وهي بحسب موقع "ستادي إنترناشونال" كالآتي: ترتيب مواعيد النوم في شهر #رمضان المبارك يساعد على التركيز وزيادة التحصيل الدراسي....#همتنا_عالية #تعليم_تبوك pic.twitter.com/Ma5Ipj6baM— إدارة تعليم تبوك (@moe_tbk) April 3, 2022 تساعد بعض أنواع المعادن والفيتامينات في الأطعمة على زيادة تركيز الطلاب خلال المذاكرة، وفي أثناء اليوم الدراسي في رمضان بشكل خاص، وتنقلها هيئة الإذاعة البريطانية عن د. أحمد دياب، استشاري التغذية العلاجية كالآتي: تتباين مقدرة المخ على التحصيل في رمضان مع اختلاف التوقيت الذي يذاكر في الطلاب، ففي حين تكون بعض التوقيتات غير مناسبة للمذاكرة كفترة ما قبل الإفطار مباشرة، فإن أوقاتًا أخرى تكون ذهبية لاستذكار الدروس. فيديو | الاستشاري التربوي والاجتماعي د. أحمد المسند: أفضل وقت للمذاكرة في #رمضان بعد الإفطار بساعتين #نشرة_النهار#الإخبارية pic.twitter.com/YodcDrk6QF— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) April 2, 2022 ويوضح د. أحمد المسند الاستشاري التربوي والاجتماعي، أن أفضل توقيت للمذاكرة هو بعد الإفطار بساعتين، وفترة ما بعد السحور. ويؤكد أنه مع حصول الطالب على فترة راحة كافية خلال شهر رمضان واتباع نظام غذائي صحي، فإن فرص تحصيله الدراسي تزيد بشكل كبير.