تواصل - فريق التحرير: حذر مجمع إرادة والصحة النفسية بالرياض، من خطورة الإفراط في تناول المقالي والمشروبات الغازية والتي تسبب اضطرابات المعدة، وتؤثر سلباً في الصحة النفسية. مشاكل الإفراط في تناول الطعام وقال مجمع إرادة في الرياض، في بيان عبر "تويتر": "إن سوء الهضم والغازات والحرقان والانتفاخ، لها تأثير سلبي على الصحة النفسية، لتجنبها لا تفرط في تناول الأطعمة الدسمة والمقلية والمشروبات الغازية والعصائر الغنية بالسكر . اقرأ أيضا: استشاري: 4 أنواع من الأطعمة تضبط حركة الجهاز الهضمي أهمية رياضة المشي ونصح مجمع إرداة في الرياض بتقسيم وجبة الإفطار إلى وجبتين صغيرتين ويفضل شرب السوائل بعد الوجبة وليس خلالها. وتابع المجمع "يلزم أيضاً أخذ الوقت الكافي لتناول الطعام والمضغ الجيد قبل بلع الطعام، كما ينصح بممارسة رياضة المشي". اقرأ أيضا: تقنية جديدة.. كبسولات ذكية لتشخيص وعلاج الأمراض الهضمية https://twitter.com/SPAregions/status/1640451121755070464 The post سلوكيات تسبب اضطرابات المعدة وتؤثر سلبًا على الصحة النفسية appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية .