الشاهين الاخباري يعد النقرس أحد الأمراض التي تحدث بسبب زيادة تركيز حمض اليوريك في الجسم مما قد يسبب الام شديدة في المفاصل ، وفي الواقع يربط النقرس والصيام علاقة سلبية، بمعنى أنه كلما زادت فترة صيام المريض فإنه يتوقع أن تزداد تراكيز حمض اليوريك لدى المريض، ولكن يمكنك اتباع بعض الأنظمة الغذائية التي قد تساعدك على التخفيف من تراكيز حمض اليوريك، ولكن تبقى هناك حاجة لتناول بعض الأدوية لعلاج المشكلة، ومن النصائح التي يجب اتباعها من قبل مريض النقرس خلال شهر رمضان : تخفيف الوزن: تعمل السمنة على تفاقم حالة النقرس، كما أن تخفيف السعرات الحرارية يعمل على تقليل تراكيز حمض اليوريك في الدم، لذا يجب التركيز على الأغذية ذات السعرات الحرارية المنخفضة خلال فترة الأفطار. تناول الكربوهيدرات المعقدة: ينصح عادة بتناول الكربوهيدرات المعقدة مثل: الفواكه، والخضروات، مع ضرورة تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من السكريات. شرب الماء : من الضروري المحافظة على ترطيب الجسم باستمرار، وذلك بشرب الماء بكميات كافيةخلال فترة الأفطار. تخفيف تناول الدهون المشبعة: من المهم التقليل من تناولالدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء. تناول البروتين : من المهم التركيز على تناول البروتين خصوصي العدس. تجنب تناول الأدوية التي تزيد من تركيز حمض اليوريك : يوجد العديد من الأدوية التي تعمل على زيادة تركيز حمض اليوريك في الدم، مثل: مدرات البول وغيرها، لذلك يجب تجنبها. د.محمد كريشان الوسوم الشاهين الاخباري