تواصل - فريق التحرير: أطلقت وزارة الصحة، حملة توعوية تحت شعار" رمضان_مفتاح"، بهدف توعية الصائمين للمحافظة على المشي وزيادة مستوى الطاقة لعيش حياة أكثر صحة. ودعت الصحة إلى المشي لأنه يساعد على تقوية الجهاز المناعي ويحد من الإجهاد والتوتر ومرتبط بشكل كبير في تحسين الحالة المزاجية والإدراكية. وأوضحت أن المشي له الدور الأكبر في الوقاية من الأمراض أو السيطرة عليها. 3 مزايا وأكدت الوزارة أن المشي يساعد على ما يلي: 1- حرق السعرات الحرارية الزائدة. 2- خفض مستوى الكوليسترول. 3- يقوم بدور مهم في تعزيز صحة العظام. ونشرت "الصحة "من خلال منصاتها الإعلامية انفوجرافيك، يتضمن رسائل رمضانية افتراضية موجهة إلى المجتمع ونصها: عندما أكون معك 150 دقيقة في الأسبوع أعدك بمزاج افضل، ووزن أقل، وصحة قلب أعلى. 4 نصائح في سياق متصل، نصح تجمع الرياض الصحي الثاني بأهمية ممارسة رياضة المشي، موضحا أن نصف ساعة مشي تساعد في تحسين المزاج وحرق السعرات الحرارة. وأوضح تجمع الرياض الصحي الثاني، في تغريدة عبر حسابه الرسمي في “تويتر”، أن من فوائد المشي ما يلي: 1- وزن صحي ولياقة بدنية أفضل 2- تقوية العضلات 3- تحسين التوازن وتدفق الدم في الجسم 4- وقاية من الأمراض المزمنة اقرأ أيضا: شباب يروون تجربتهم في ممارسة رياضة المشي داخل المجمعات التجارية بالرياض 4 فوائد صحية مذهلة لممارسة رياضة المشي يوميًا The post “الصحة”: المشي يقوي الجهاز المناعي ويحد من الإجهاد والتوتر appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية .