قبل تحوله في إنقاص الوزن، كان مارك ستيفن يعاني من السمنة المفرطة ولكنه تمكن من انقاص وزنه عن طريق تغيير عادات الأكل وإدخال بعض التمارين في روتينه اليومي. قبل أن يبدأ رحلته في إنقاص الوزن ، انتقل مارك إلى Airbnb في نوتنغهام "مؤقتًا" وحاول ممارسة الرياضة بانتظام في المنزل ، والذهاب في نزهة على الأقدام
مشاركة :