مع تقدم العمر يصبح الدم أكثر كثافة، وهذه الحالة تشكل خطرا على القلب؛ إذ يزداد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية عدة أضعاف، وقد تبدأ عملية تجلط الدم، وفق ما يذكر أخصائي أمراض الدم الروسي الدكتور فاليري سيميونوف؛ الذي ينصح بـ«شرب المزيد من الماء والتخلي عن الملح لخفض كثافة الدم». مشددا «إذا تجاهلتَ هذا الأمر، فقد تتعرض لمشكلات خطيرة»، وذلك وفق ما نقلت شبكة أخبار «روسيا اليوم» عن صحيفة «كومسومولسكايا برافدا». وحسب الأخصائي، فان اكتشاف حقيقة وجود مشاكل في الدم ليس فقط أثناء فحص الدم بالمختبر. بل هناك أعراض تشير إلى وجود مشكلة بدون أي تشخيص. على سبيل المثال، الصداع المتكرر والدوخة المنتظمة قد يدلان على زيادة كثافة الدم. وأوضح سيميونوف «ان النقر في أطراف الأصابع هو أيضا سبب لزيارة عيادة الطبيب، لكن لا يمكنك بنفسك وصف أدوية ترقّق الدم. ولا يمكن اختيارها إلا من قبل الطبيب، وذلك بناء على فحص المريض ومعدلات تخثر الدم. لكن يمكنك بمفردك مواجهة المشكلة بوسائل مبتكرة، مثل شرب المزيد من الماء النقي والإقلاع عن التدخين والكحول والتقليل من تناول الملح». مؤكدا أن «جودة الدم تتحسن أيضا بفضل المشي والنشاط البدني. غير ان الإجهاد له تأثير سلبي».