يتعرض الجسم في الكثير من الأوقات لإحتباس السوائل في الجسم وهي مشكلة شائعة تسبب إزعاج وعدم الشعور بالراحة لأشخاص بمختلف الفئات العمرية وخاصة النساء قبل الدورة الشهرية وهناك طرق طبيعية في المنزل للتخلص من إحتباس وتراكم السوائل في الجسم كشرب كمية أكبر من الماء وتقليل تناول الصوديوم والأطعمة التي ترتفع فيها نسبة الكربوهيدرات في الوجبات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية حتى الخفيفة والمشروبات الطبيعية