تواصل - فريق التحرير: على الرغم من مرض القلب يعد السبب الرئيسي للوفاة، لكنه ليس حتميًّا. في حين لا يمكنك تغيير بعض عوامل الخطر — مثل تاريخ العائلة أو الجنس أو العمر — هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل خطر الإصابة بمرض القلب. ويمكنك الوقاية من مرض القلب عن طريق اتباع نمط حياة صحي للقلب، وإليك استراتيجيات تساعدك على حماية قلبك. وكشف الدكتور خالد النمر، اسستشاري أمراض القلب عبر حسابه في موقع "تويتر" عن خمس عادات صحية مفضلة للقلب. وتتمثل العادات الخمس في الآتي: • عادات يُحبّها القلب: -الرياضة. -الخضروات والفواكه. -تقليل الملح. -الوزن المناسب. -برودة الاعصاب (الابتعاد عن التوتر والانفعال). https://twitter.com/ALNEMERK/status/1657727342922412032?s=20 اقرأ أيضًا: منها صحة القلب والوقاية من السرطان.. 8 فوائد لا تتخيلها للتفاح بدقة تصل إلى 99.6٪.. الذكاء الاصطناعي يتنبأ بالأزمات القلبية The post 5 عادات يحبها القلب.. تعرف عليها appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية .