أسباب حدوث النوبات القلبية أعراض الإصابة بالنوبة القلبية أفضل طرق لتقليل فرص إصابتك بنوبة قلبية  تحدث النوبة القلبية عند انسداد أحد الشرايين المسؤولة عن ضخ الدم والأكسجين إلى القلب، ما يؤدي إلى موت أنسجة عضلة القلب، وهو ما يلزم العلاج الفوري لتجنب الوفاة، لكن السؤال الذي يطرح نفسه حاليًّا هل تحدث النوبات القلبية بسبب مشكلات وراثية؟ أم نمط الحياة؟ بينما يكون لكل من جيناتك وخياراتك الشخصية تأثير واضح على احتمالية إصابتك بنوبة قلبية، تظهر دراسات متعددة أن العامل الوحيد الأكثر تأثيرًا هو أسلوب حياتك بمعنى ما تأكله، ومدى نشاطك، وكيف تتعامل مع التوتر الذي يمكن أن يؤثر على صحة قلبك بدرجة أكبر. ووفقا لموقع eastidahonews، تنقسم أهم خيارات نمط الحياة لصحة القلب إلى أربع فئات وهي  التدخين، والوزن، والنشاط البدني، والنظام الغذائي.  اقرأ أيضًا: تناول اللحوم المصنعة تضاعف إصابة الرجال بالنوبات القلبية تختلف أعراض الإصابة بالنوبة القلبية من شخص لآخر، وقد أبلغ عدد من المصابين أنهم لم يشعروا بأي أعراض، لكن هناك أعراض شائعة للنوبة القلبية وهي ما يلي: تؤكد الدراسات الطبية أن أفضل طريقة لتقليل فرص إصابتك بنوبة قلبية هي عدم التدخين، والحفاظ على وزن صحي، وممارسة الكثير من التمارين، وتناول الطعام الصحي، بما في ذلك الكثير من الفواكه والخضراوات الورقية، وكذلك الأطعمة الغنية بالألياف، وتقليل الدهون والسكريات والمواد المصنعة أو المكررة. هذا لا يعني أن علم الوراثة لا يهم لذا يجب أن تكون على دراية جيدة بتاريخ أمراض القلب بين أفراد عائلتك ، وأن تكون مستعدًا بناءً على ما عرفته، وفي أي حال، تأكد من استشارة مقدم الرعاية الأولية الخاص بك للحصول على أفضل المعلومات وأكثرها تخصصًا حول الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتكون مستعدًا لنوبة قلبية وتقليل مخاطر إصابتك بنوبة قلبية.