اكتشف علماء جامعة نيويورك أن النوم أكثر من 8 ساعات في الليل يزيد من احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية بنسبة تصل إلى 146 في المئة. كما أن النوم ليلاً أقل من سبع ساعات يسبب اضطرابات في الدورة الدموية للدماغ بنسبة 22 في المئة. هذه النتائج تبين مدى أهمية عدد ساعات النوم الضرورية للجسم. درس العلماء كافة العوامل المؤثرة في ازدياد احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية - الحالة الصحية، نمط الحياة، العرق، والعمر لدى 288 ألف شخص اشتركوا في الدراسة التي استمرت خلال أعوام 2004 - 2013. كما أخذ الباحثون بعين الاعتبار عدد ساعات النوم وعدد الساعات التي يقضونها في المجهود البدني من ضمنها السير والسباحة وركوب الدراجات الهوائية والعمل في الحديقة والبستان. ويؤكد الأطباء أن النوم مدة 7-8 ساعات مع جهد بدني لمدة 30-60 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع يضمن الوقاية من الإصابة بالجلطة الدماغية.