مرض الشريان التاجي من أمراض القلب الشائعة التي تُصيب الكثيرين، ويحدث مرض الشريان التاجي عندما تضيق الشرايين التاجية، وهي الأوعية الدموية التي تمدُّ القلب بالدم، إذ يحدُّ هذا التضييق من تدفق الدم إلى القلب، مما يسبب أعراضاً مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس. وإذا لم يتلقَ مريض الشريان التاجي العلاج المناسب، يمكن أن تُسد الشرايين التاجية بشكل كامل أو شبه كامل، وهي حالة تسمى الانسداد الكلي المزمن. وتشمل الأسماء الأخرى لمرض الشريان التاجي أمراض القلب التاجية ومرض القلب الإقفاري.   هناك ثلاثة أنواع من أمراض الشرايين التاجية:   يحدث هذا النوع عندما تتراكم مادة دهنية تسمى البلاك في الشرايين التاجية، مما يؤدي إلى تضيق الشرايين، وهو أكثر أنواع أمراض القلب التاجية شيوعاً. لا يوجد تراكم للويحات في الشرايين التاجية، وبدلاً من ذلك يحدث تضيق الشريان التاجي بسبب حالات أخرى، بما في ذلك الانقباضات غير المنتظمة (تشنج الأوعية التاجية)، أو أنسجة القلب التي تضغط على الشرايين التاجية (تجسير عضلة القلب) أو تلف بطانة الشريان (ضعف بطانة الأوعية الدموية). يؤدي التمزق المفاجئ في جدار الشريان التاجي إلى منع تدفق الدم إلى القلب، ويسبب التسلخ التلقائي للشريان التاجي (SCAD) أعراضاً مفاجئة غالباً ما تظهر على شكل نوبة قلبية. غالباً لا يسبب مرض الشريان التاجي أعراضاً ملحوظة في المراحل المبكرة، ولكن مع استمرار تضييق الشرايين التاجية، يمكن أن تسبب الحالة أعراضاً متكررة وشديدة، بما في ذلك: -آلام الصدر (الذبحة الصدرية)، والتي تكون مثل الامتلاء أو الضغط على الصدر. -التعب. -خفقان القلب، أو الإحساس بتسارع ضربات القلب. -ضيق التنفس. -تورم في اليدين أو القدمين. وفي بعض الأحيان، تكون النوبة القلبية هي أول أعراض مرض الشريان التاجي، وقد تسبب النوبات القلبية ألماً ساحقاً في الصدر وألماً في الذراع وألماً في الكتف وضيقاً في التنفس، وهي تُعد حالة طبية طارئة وتتطلب رعاية في الوقت المناسب لتقليل وتجنّب مخاطر تلف القلب.. ما رأيك بالاطلاع على 10 صنوف غذائية سيئة لأصحاب ضغط الدم المرتفع؟ غالباً ما يحدث مرض الشريان التاجي عندما تتراكم اللويحات في الشرايين التاجية، ويمكن أن تؤدي العديد من الحالات أو عادات نمط الحياة إلى تراكم الترسبات، بما في ذلك: -الإصابة السكري. -النظام الغذائي الغني بالصوديوم أو السكر. -ارتفاع ضغط الدم. -اتباع نظام غذائي عالي الدهون. -نمط حياة غير مستقر. -التدخين. ويكون الأشخاص أيضاً أكثر عرضة للإصابة بمرض الشريان التاجي إذا كانت لديهم عوامل خطر مثل، الذكور أو من يبلغون عمر 65 عاماً فأكثر، أو الذين يعانون من قلة النوم المزمنة، أو من لديهم تاريخ عائلي لمرض الشريان التاجي، أو من يعانون من التوتر طويل الأمد، أو من يواجهون مشكلة توقف التنفس أثناء النوم.   يميل تطور مرض الشريان التاجي إلى أن يكون بطيئاً لدى معظم الأشخاص، ولكنه يختلف من شخص لآخر، ويعاني العديد من الأشخاص من مرض الشريان التاجي لعدة سنوات قبل أن تظهر عليهم الأعراض، كما تتطور الحالة بسرعة أكبر لدى الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر متعددة. ويمكن أن تؤدي التغييرات في نمط الحياة إلى إبطاء تطور مرض الشريان التاجي، لذلك قد يقترح طبيبكِ اتباع عادات صحية مثل: -اتباع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والدهون المتحولة والسكر؛ -ممارسة الرياضة عدة مرات في الأسبوع؛ -إدارة ضغط الدم والكوليسترول بمساعدة مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ.   لا يمكن السيطرة على بعض عوامل الخطر لمرض الشريان التاجي، مثل العمر والتاريخ العائلي، ولكن هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي، أهمها ما يلي: -الوصول إلى وزن صحي والمحافظة عليه يتناسب مع العمر والجسم. -السيطرة على الحالات المزمنة مثل السكري أو إرتفاع ضغط الدم. -اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والدهون الصحية والفواكه والخضروات. -ممارسة الرياضة بكثافة معتدلة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع. -إدارة التوتر باستخدام التقنيات الصحية، مثل التأمل أو التنفس العميق.. هل ترغبين بقراءة المزيد عن أسباب العطش المستمر وجفاف الفم؟ المصدر: pennmedicine.org ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص. مرض الشريان التاجي من أمراض القلب الشائعة التي تُصيب الكثيرين، ويحدث مرض الشريان التاجي عندما تضيق الشرايين التاجية، وهي الأوعية الدموية التي تمدُّ القلب بالدم، إذ يحدُّ هذا التضييق من تدفق الدم إلى القلب، مما يسبب أعراضاً مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس. وإذا لم يتلقَ مريض الشريان التاجي العلاج المناسب، يمكن أن تُسد الشرايين التاجية بشكل كامل أو شبه كامل، وهي حالة تسمى الانسداد الكلي المزمن. وتشمل الأسماء الأخرى لمرض الشريان التاجي أمراض القلب التاجية ومرض القلب الإقفاري. أنواع مرض الشريان التاجي الرجال أكثر عرضة للإصابة بالشريان التاجي خاصة من هم فوق سن 65 عاماً (المصدر: Freepik)   هناك ثلاثة أنواع من أمراض الشرايين التاجية:   - مرض الشريان التاجي الانسدادي يحدث هذا النوع عندما تتراكم مادة دهنية تسمى البلاك في الشرايين التاجية، مما يؤدي إلى تضيق الشرايين، وهو أكثر أنواع أمراض القلب التاجية شيوعاً. - مرض الشريان التاجي غير الانسدادي لا يوجد تراكم للويحات في الشرايين التاجية، وبدلاً من ذلك يحدث تضيق الشريان التاجي بسبب حالات أخرى، بما في ذلك الانقباضات غير المنتظمة (تشنج الأوعية التاجية)، أو أنسجة القلب التي تضغط على الشرايين التاجية (تجسير عضلة القلب) أو تلف بطانة الشريان (ضعف بطانة الأوعية الدموية). - تسلخ الشريان التاجي التلقائي (SCAD) يؤدي التمزق المفاجئ في جدار الشريان التاجي إلى منع تدفق الدم إلى القلب، ويسبب التسلخ التلقائي للشريان التاجي (SCAD) أعراضاً مفاجئة غالباً ما تظهر على شكل نوبة قلبية. الشريان التاجي: ما هي أعراضه؟ غالباً لا يسبب مرض الشريان التاجي أعراضاً ملحوظة في المراحل المبكرة، ولكن مع استمرار تضييق الشرايين التاجية، يمكن أن تسبب الحالة أعراضاً متكررة وشديدة، بما في ذلك: -آلام الصدر (الذبحة الصدرية)، والتي تكون مثل الامتلاء أو الضغط على الصدر. -التعب. -خفقان القلب، أو الإحساس بتسارع ضربات القلب. -ضيق التنفس. -تورم في اليدين أو القدمين. وفي بعض الأحيان، تكون النوبة القلبية هي أول أعراض مرض الشريان التاجي، وقد تسبب النوبات القلبية ألماً ساحقاً في الصدر وألماً في الذراع وألماً في الكتف وضيقاً في التنفس، وهي تُعد حالة طبية طارئة وتتطلب رعاية في الوقت المناسب لتقليل وتجنّب مخاطر تلف القلب.. ما رأيك بالاطلاع على 10 صنوف غذائية سيئة لأصحاب ضغط الدم المرتفع؟ ما الذي يسبب مرض الشريان التاجي؟ غالباً ما يحدث مرض الشريان التاجي عندما تتراكم اللويحات في الشرايين التاجية، ويمكن أن تؤدي العديد من الحالات أو عادات نمط الحياة إلى تراكم الترسبات، بما في ذلك: -الإصابة السكري. -النظام الغذائي الغني بالصوديوم أو السكر. -ارتفاع ضغط الدم. -اتباع نظام غذائي عالي الدهون. -نمط حياة غير مستقر. -التدخين. ويكون الأشخاص أيضاً أكثر عرضة للإصابة بمرض الشريان التاجي إذا كانت لديهم عوامل خطر مثل، الذكور أو من يبلغون عمر 65 عاماً فأكثر، أو الذين يعانون من قلة النوم المزمنة، أو من لديهم تاريخ عائلي لمرض الشريان التاجي، أو من يعانون من التوتر طويل الأمد، أو من يواجهون مشكلة توقف التنفس أثناء النوم. ما مدى سرعة تقدم مرض الشريان التاجي؟ اتباع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والدهون المتحولة والسكر (المصدر: Freepik)   يميل تطور مرض الشريان التاجي إلى أن يكون بطيئاً لدى معظم الأشخاص، ولكنه يختلف من شخص لآخر، ويعاني العديد من الأشخاص من مرض الشريان التاجي لعدة سنوات قبل أن تظهر عليهم الأعراض، كما تتطور الحالة بسرعة أكبر لدى الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر متعددة. ويمكن أن تؤدي التغييرات في نمط الحياة إلى إبطاء تطور مرض الشريان التاجي، لذلك قد يقترح طبيبكِ اتباع عادات صحية مثل: -اتباع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والدهون المتحولة والسكر؛ -ممارسة الرياضة عدة مرات في الأسبوع؛ -إدارة ضغط الدم والكوليسترول بمساعدة مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ.   تقنيات الوقاية من مرض الشريان التاجي لا يمكن السيطرة على بعض عوامل الخطر لمرض الشريان التاجي، مثل العمر والتاريخ العائلي، ولكن هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي، أهمها ما يلي: -الوصول إلى وزن صحي والمحافظة عليه يتناسب مع العمر والجسم. -السيطرة على الحالات المزمنة مثل السكري أو إرتفاع ضغط الدم. -اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والدهون الصحية والفواكه والخضروات. -ممارسة الرياضة بكثافة معتدلة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع. -إدارة التوتر باستخدام التقنيات الصحية، مثل التأمل أو التنفس العميق.. هل ترغبين بقراءة المزيد عن أسباب العطش المستمر وجفاف الفم؟ المصدر: pennmedicine.org ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.