يتعرض الكثير إلى الإصابة بأمراض مرتبطة بالحرارة خلال فصل الصيف خاصة أولئك الذين يميلون إلى قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق لفترات طويلة وقالت ديبرا كيلستيد، المتخصصة في مركز AgriLife Extension، إن الإرهاق الحراري هو نتيجة الفقد المفرط للماء و الملح، عادة نتيجة التعرق المفرط. ويمكن أن تشمل بعض أعراض الإنهاك الحراري ما يلي: -; التعب أو الضعف -; الصداع -; الدوخة -; جلد بارد، شاحب ورطب. -; وخز الجلد -; نبض سريع وضعيف -; تنفس سريع -; التعرق الشديد -; الغثيان -; تشنجات العضلات وأضافت: “في الحالات الأكثر خطورة، يمكن أن يسبب الإرهاق الحراري القيء أو الإغماء”. ولمعالجة الإرهاق الحراري، أوضح لوبيز أنه من الأفضل شرب الماء البارد، والانتقال إلى منطقة أكثر برودة، وفك ملابسك ووضع قطعة قماش مبللة أو ضغطًا باردًا على المناطق الرئيسية من الجسم، مثل الجبهة والرقبة والإبط. وأضاف: “إذا كان هناك قيء أو ضعف شديد أو ساءت الأعراض واستمرت أكثر من ساعة، فعليك طلب المساعدة الطبية”. وقالت كيلستيد إن أحد الأعراض البارزة بشكل خاص لضربة الشمس هو أن الجسم يتوقف بالفعل عن التعرق. ويمكن أن تشمل أعراض ضربة الشمس الإضافية: -; الصداع -; الضعف -; الارتباك -; الدوخة -; كلام غير واضح -; سخونة الجلد أو احمراره -; نبض سريع وقوي -; غثيان -; التقيؤ -; فقدان الوعي ويوصي لوبيز أي شخص يلاحظ هذه الأعراضأن يتصل بخدمة الطوارئ أو التوجه إلى المستشفى على الفور.