شركة رقمي
نقل من موقع 
إذا كنت ستؤدي فريضة الحج هذا العام، يقدم الدكتور هشام الشيخ استشاري طب العائلة بمركز هايكير الطبي الارشادات وبعض النصائح لمساعدتك على الاستعداد لحج آمن وتقليل فرص المرضلديك. الحج فريضة عظيمة يحرص المسلمون على أدائها تلبية وامتثالاً لأوامر الله عز وجل القائل: «وَلِلَّهِ عَلَى النَّاسِ حِجُّ الْبَيْتِ مَنِ اسْتَطَاعَ إِلَيْهِ سَبِيلا» والاستطاعة هنا تنقسم إلى أمرين: استطاعة مالية واستطاعة جسدية وصحة. ما الخطوات الصحيحة التي يجب على الحاج اتباعها قبل أداء الحج؟ قبل التوجه إلى الأراضي المقدسة ننصح جميع الحجاج باتباع الأمور التالية: 1- التوجه إلى قسم التسجيل بالمركز الصحي لتسلم ثلاثة أمور هي: كتيب التطعيمات (الأصفر)، كتيب الحج الخاص بالنصائح والإرشادات وسوار المعصم لاستخدامه خلال التنقل بين المشاعر في الحج. بعدها يتم تحديد موعد للدخول على طبيب العائلة ليقوم بتقييم الحالة الصحة للحاج وما يعانيه من أمراض وما يستخدمه من أدوية مع كتابة التوصيات الضرورية التي تفيد طبيب الحملة خلال رحلة الحج، بعدها يتوجه الحاج إلى قسم التمريض لأخذ التطعيمات اللازمة قبل أسبوعين على الأقل من مغادرة البلاد لأداء فريضة الحج. ما أهم التطعيمات المتعلقة بالحج؟ هناك العديد من التطعيمات التي ننصح بأخذها قبل التوجه لأداء الحج ومن أهمها: التطعيم ضد السحائي وتعطى كل 5 سنوات للأشخاص البالغين، التطعيم ضد الإنفلونزا الموسمية وتعطى بشكل سنوي، التطعيم ضد الكورونا للأشخاص الذين لم يستكملوا تطعيماتهم السابقة، وأخيرا التطعيمات ضد المتكورات الرئوية (وهي نوعان) وتعطى للأشخاص الذين تجاوزت أعمارهم الخمسين والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو لديهم ضعف في مناعة الجسم ويحدد الطبيب بعد تقييمه للحاج حاجته لهذه التطعيمات من عدمها. 2- ننصح المقبلين على أداء الحج البدء في ممارسة الرياضة وخصوصا رياضة المشي بشكل منتظم حتى تضمن لهم لياقة جيدة تعينهم على أداء مناسك الحج بكل يسر. كيف يقي الحاج نفسه من ضربات الشمس؟ ننصح للاحتراز ضد الإجهاد الحراري وضربات الشمس بالتالي: تناول كميات مناسبة باستمرار من الماء والسوائل والتقليل من تناول القهوة والشاي، استخدام المظلات الشمسية ولبس النظارات الشمسية التي تقي من أشعة الشمس المباشرة. ما الأمراض التي يجب تفاديها أثناء فترة الحج؟ من أهم المشاكل الصحية التي يجب تفاديها خلال السفر: 1- مشكلة الإمساك: ونقترح لتقليل مثل هذه المشكلة زيادة تناول السوائل والإكثار من شرب الماء بالتحديد، وتناول كميات جيدة من الألياف مثل الخضراوات والفواكه سهلة الغسل والحفظ، كما نشدد على عدم تأخير قضاء الحاجة تحت أي سبب كان منعاً لمشكلة الإمساك. 2- النزلات المعوية: وننصح للتقليل من هذا العارض الصحي بتناول أطعمة معلومة المصدر والالتزام بغسلها جيدا، والابتعاد عن تناول الأطعمة المكشوفة التي تباع في الطريق. كما ننصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والصلصات والكريمات التي قد تفسد أو تتأثر بارتفاع درجات الحرارة. ما هي نصائحكم لأصحاب الأمراض المزمنة؟ هناك العديد من الأمراض المزمنة التي يتعين على الحاج المصاب بها إخطار طبيب الحملة لأخذ الحيطة ولمزيد من العناية بصاحبها ومن أهمها: 1- مرض الربو: ونؤكد على أصحاب الربو الالتزام بلبس الكمامات الواقية في الأماكن الأكثر ازدحاما وتلوثا، وإحضار الأدوية الوقائية والعلاجية اللازمة تفاديا لنوبات الربو. 2- مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم ولكون هذان المرضان من الأمراض الأكثر شيوعا نؤكد ضرورة الالتزام بتناول الأدوية بانتظام من دون انقطاع والابتعاد عن كل سبب مباشر قد يسبب تذبذبا في مستويات السكر وضغط الدم. 2- مرضى القلب وتصلب الشرايين لا بد من الالتزام بأخذ الأدوية الضرورية، وفي حالة الشعور بأي أعراض متعلقة بصعوبة النفس أو الشعور بالإعياء مراجعة طبيب الحمل للقيام باللازم. 4- مرضى التشنجات العصبية والصرع: عليهم مصارحة طبيب الحملة بحالتهم الصحية والأدوية المستخدمة حتى تتم مراعاتهم طوال رحلة الحج. أهم النصائح والإرشادات لحجاج بيت الله الحرام؟ رحلة الحج.. هي رحلة العمر بالنسبة للكثير من الحجاج، وهي ركن أصيل من أركان ديننا الحنيف، لنؤدي هذه الشعيرة العظيمة بكل اطمئنان وصحة بدنية وراحة نفسية.. تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال.
مشاركة :
