تسريحات الشعر تؤثر على راحتك وثقتك أثناء ممارسة الرياضة. ننصحك بأن تختاري تسريحات شعر سهلة يمكن تطبيقها بسرعة، كما من الأفضل أن تكون مريحة كي لا تزعجك. اخترنا لك في هذا الموضوع مجموعة من تسريحات شعر النجمات التي يمكنك اعتمادها للتمارين الرياضية حتى يبقى شعرك منتظمًا طوال الوقت. تابعي خطواتنا الخاصة لتطبيق تسريحات شعر النجمات المناسبة لمحبات الرياضة. أسهل تسريحات الشعر المناسبة للتمارين الرياضية من وحي النجمات أهمية تطبيق رفعة الكعكة العالية في التمارين الرياضية. الكعكة الجانبية وطريقة تطبيقها قبل ممارسة الرياضة. أسهل تسريحات الضفيرة المناسبة للتمارين الرياضية. طريقة تطبيق رفعة ذيل الحصان قبل ممارسة الرياضة. أهمية تطبيق رفعة الكعكة العالية في التمارين الرياضية  تسريحة شعر جينيفر لوبيز  تناسب الرياضةتعتبر تسريحة الكعكة العالية  من أسهل رفعات الشعر التي تناسب محبات الرياضة، إذ تساعد على إزالة كل الشعر عن الوجه كما تبقى ثابتة حتى في أقصى التمارين. تابعي معنا خطواتنا الخاصة للحصول على هذه التسريحة بأقل من 5 دقائق في المنزل: اجمعي شعرك إلى الأعلى عند قمة رأسك بحيث يكون الذيل الذي تشكلينه في مكان مرتفع.  يمكنك تحديد مكان ربط الشعر حسب تفضيلك، سواء كان ذلك على الجزء العلوي من الرأس أو الجزء الخلفي. اربطي شعرك بشكل ربطة ذيل حصان مشدودة كي يبقى الشعر ثابتًا أثناء ممارسة الرياضة. لفي الشعر حول قاعدة الذيل لتشكيل الكعكة. احرصي تثبيت الكعكة بشكل جيد باستخدام مشابك الشعر.  قد تحتاجين إلى إضافة بعض المشابك للحصول على التثبيت الأمثل قبل ممارسة الرياضة.  بعد تثبيت الكعكة بشكل جيد وتنسيق الشعر، يمكنك تطبيق بخاخ الشعر لمنح التسريحة المزيد من اللمعان والنعومة. تحافظ تسريحة الكعكة العالية على شعرك مجموعًا أثناء التمارين، ما يؤمن لك الراحة ويشعرك بالانتظام. الكعكة الجانبية وطريقة تطبيقها قبل ممارسة الرياضة إذا كنت تفضلين الابتعاد عن شد الشعر عند أعلى الرأس، ننصحك الابتعاد عن رفعة الكعكة العالية واستبدالها بالجانبية قبل ممارسة الرياضة. إليك الخطوات البسيطة للحصول على تسريحة الكعكة الجانبية بأسلوب "جينيفير لورانس" Jennifer Lawrence. صورة لجينيفير لورانس بتسريحة الكعكة الجانبيةاجمعي شعرك إلى جهة رأسك التي ترغبين في إنشاء الكعكة الجانبية.  اربطي شعرك بمطاط في الجهة التي قمتِ بجمعها، واحرصي على تثبيتها. قسمي الشعر في الذيل إلى قسمين، قسم العلوي والسفلي.  جعدي الشعر في القسم العلوي بلفه حول قاعدة الذيل. ثم، تثبيتها بمشابك صغيرة حتى تظل ثابتة. جعدي الشعر في القسم السفلي بلفه حول قاعدة الذيل أيضًا، وثبتيه بمشابك صغيرة. احرصي على تثبيت الشعر بإحكام وتجنب التراكمات الزائدة من الشعر. استخدمي بعض البخاخات لمنح التسريحة المزيد من الثبات. أسهل تسريحات الضفيرة المناسبة للتمارين الرياضية تعد الضفيرة الجانبية من أفضل خيارات تسريحات الضفيرة للأنشطة الرياضية ويمكن تطبيقها بسهولة. إليك خطواتنا البسيطة لتحضير تسريحة الضفيرة الجانبية بأسلوب "إيما ستون" Emma Stone. صورة لإيما ستون بتسريحة الضفيرة الجانبية من حسابها على إينستغراماسحبي قسم من الشعر من الجزء الأمامي على الجانب الذي ترغبين فيه في تسريحة الضفيرة، مع الحفاظ على الفرق الجانبي من الأمام. قسمي الشعر المحدد إلى ثلاثة أجزاء متساوية. يمكنك استخدام أصابعك أو مشط للمساعدة في الحصول على أجزاء متساوية. ابدئي بإحكام الضفيرة بطريقة تقليدية. اجمعي القسم الأقصر بين إصبعيك الإبهام والسبابة ومرريها تحت القسم الوسط وثم تحت القسم الطويل.  استمري في الضفيرة بتداخل الأجزاء على الجانب الجانبي للرأس.  خذي قسم صغير من الشعر من الجانب الخارجي للضفيرة و أضيفيه إلى القسم القريب من الوجه. كرري هذه الخطوة مع كل دورة من تمرير الأجزاء في الضفيرة.  استمري في هذه العملية حتى تصلي إلى نهاية الشعر. ثبتي الضفيرة بمطاطة مرنة، كما يمكنك استخدام مشابك الشعر الصغيرة لتثبيت الضفيرة قبل ممارسة الرياضة. تمنحك هذه التسريحة مظهرًا عصريًا وتبقى ثابتة أثناء التمرين الرياضي. طريقة تطبيق رفعة ذيل الحصان قبل ممارسة الرياضة تعجبنا كثيرًا رفعة ذيل الحصان، ونجدها من التسريحات التي لا تزعجك في كل التمارين الرياضية. اخترنا لك طريقة فانيسا هدجنس التي نجدها مناسبة لكل الوجوه. رفعة ذي الحصان بأسلوب فانيسا هدجنس - الصورة من حساب هانغ فانغة على انستغراماعتمدي الفرق النصفي عند الخصل الأمامية من الشعر. طبقي الجيل مع الكريم على راحة اليد من ثم وزعيها عند الشعر من الأمام. اسحبي الشعر بشكل ربطة ذيل حصان عند نصف الرأس. تأكدي من شد الذيل جيدًا كي لا يزعجك أثناء ممارسة الرياضة. يمكنك ترك الخصل منسدلة من الذيل بطبيعية أو تشكيل ضفيرة ناعمة منها. لا تهملي اعتماد تسريحة مريحة وسهلة التطبيق قبل التمارين الرياضية، كي لا تجعليها تؤثر سلبًا على أدائك أو تزعجك.