مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يفضل الكثيرين إلى السفر إلى المناطق الشاطئية، أو السفر خارج البلاد للاستمتاع بالأجواء المختلفة. وحرصًا على سلامة المواطنين، تقدم وزارة الصحة السعودية مجموعة من النصائح والإرشادات الخاصة بالسفر، للعائلات والأصدقاء. قبل السفر: يُنصح بزيارة الطبيب من 4 إلى 6 أسابيع قبل السفر لكل من: الحوامل. أصحاب الأمراض المزمنة. أصحاب الإعاقة الجسدية. تجهيز حقيبة السفر هناك بعض الأغراض الأساسية التي يجب ألا تخلو منها الحقيبة: إحضار معقم كحولي. إحضار كمامات إضافية. تجهيز وجبات خفيفة. إحضار أدوات الطعام ذات الاستخدام الواحد. تجهيز أدوات شخصية خاصة (مخدة أو مسند رقبة، بطانية). أهم الاستعدادات الصحية ضرورة التأكد من سلامة الطعام والشراب، للوقاية من النزلات المعوية. الانتباه إلى استخدم واقيَ الشمس، بعامِل حماية من الأشعة الفوق بنفسجية. غسل اليدين بانتظام، واستخدام معقم اليد للوقاية من الحشرات والبعوض. إحضار طارد الحشرات لاستخدامه عند اللزوم. لتخفيف آلام الأذن أثناء الطيران يمكن إرضاع الطفل أو استخدام اللبان - مشاع إبداعيلتخفيف آلام الأذن أثناء الطيران يمكن إرضاع الطفل أو استخدام اللبان - مشاع إبداعي السفر مع الأطفال للعائلات وضع خاص خلال السفر، نظرًا لوجود الأطفال، لذلك تنصح وزارة الصحة السعودية بالآتي: تجهيز ملابس الأطفال حسب حالة الطقس. حجز مكان خاص للطفل، وتجهيزه في الطائرة أو السيارة. لتخفيف آلام الأذن أثناء الطيران، يمكن إرضاع الطفل أو استخدام اللبان. التخثر الوريدي خلال السفر وطرق الوقاية منه التخثر الوريدي هو تكوُّن جلطة دموية في أوردة الساق، وتزيد احتمالية حدوثها في الرحلات الطويلة (4 ساعات وأكثر). كيف تحمي نفسك؟ الحركة باستمرار كل ساعة. الإكثار من شرب الماء والسوائل. ارتداء الملابس المريحة.