تواصل - فريق التحرير: أوضح د. ناصر الجهني استشاري غدد صماء وسكري، أفضل الأوقات لشرب الماء في حالة تناول الطعام. اقرأ أيضا: لن تصدق السبب.. مواطن بمدينة عربية يقرر العيش تحت الماء وقال الجهني، في تغريدة عبر "تويتر" ردا على سؤال : "أيهما أفضل شرب الماء مع الأكل أو بعده أو قبله؟". أفضل أوقات شرب الماء مع الأكل وأجاب الجهني بقوله : "شرب الماء مع الكربوهيدرات مثل الدونات في نفس الوقت، فهو يرفع سكر الدم بعد الأكل بنسبة ٣٠٪ تقريباً". اقرأ أيضا: شاهد.. ردة فعل عصفور صغير بعد هطول الماء عليه في شدة الحر وتابع الجهني أن شرب الماء قبل الأكل بنصف ساعة أو بعد الأكل بنصف ساعة بعد وجبة الكربوهيدرات لا يرفع سكر الدم كثيراً بعد الأكل. وختم الجهني بقوله "لذلك يفضل تفادي شرب الماء مع الأكل، ويفضل شرب الماء قبل أو بعد الأكل بنصف ساعة.. ودمتم بصحة وعافية". اقرأ أيضا: 3 مخاطر لشرب الماء المثلج في الصيف على مرضى القلب.. تعرف عليها https://twitter.com/ALJUHANIDR/status/1679239144537505792 The post أيهما أفضل شرب الماء قبل أو بعد الأكل؟ استشاري يوضح appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية .