تواصل - فريق التحرير: قدمت مديرية الشؤون الصحية بالرياض، نصائح لتبريد الجسم في حالات الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري. وأضافت في إنفوجراف نشرته عبر حسابها في موقع "تويتر"، أن هناك 6خطوات مهمة من شأنها تبريد الجسم في حالات ضربات الشمس والإجهاد الحراري تشمل: - رش الجسم بالماء البارد ثم الجلوس أمام المروحة. -الانتقال إلى منطقة مظللة أو الذهاب إلى مبنى أو سيارة مكيّفة. أخذ حمام بارد أو غمر الجسم بالماء بحوض الاستحمام. -شرب كمية كافية من المياه. -خلع أي ملابس زائدة. -وضع كمادات باردة على الرقبة والإبطين. 6طرق للتعرف على أعراض ضربة الشمس اقرأ أيضًا: أغرب أعراض ضربة الشمس.. تظهر عندما تتحدث! 6 طرق للتعرف على أعراض ضربة الشمس وكشفت صحة بالرياض عن 6 طرق للتعرف على أعراض ضربة الشمس وكيفية التعامل معها. وأضافت، أن الأعراض تبدأ بحرارة واحمرار ورطوبة في الجلد، يليها ارتفاع في درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة فأكثر، ثم ضربات قلب ونبض سريعة وقوية. وأوضحت أن المصاب بضربة الشمس يشعر بالغثيان والصداع والدوخة، ويبدأ في رؤية أشياء أو سماع أشياء غير موجودة في الواقع وهو ما يُعرف بـ"الهلاوس"، ثم يفقد الوعي. اقرأ أيضًا: ضربة الشمس في الصيف كالنوبة القلبية.. أخطارها وطرق علاجها ما أعراض ضربة الشمس؟ أحد الأعراض الصامتة لضربة الشمس هو الشعور بالحر الشديد وليس التعرق، وإذا ظهرت علامات الإجهاد الحراري على شخص ما، فإنه يحتاج إلى تبريده وإعطائه سوائل. وعند الجلوس تحت أشعة الشمس لفترة طويلة، قد تواجه “الإجهاد الحراري”، والذي يحدث نتيجة استجابة الجسم الطبيعية لارتفاع درجة الحرارة، وفقدان الماء والملح بشكل مفرط، عادة من خلال التعرق المفرط. وقد يؤدي هذا إلى المعاناة من الصداع والدوار والارتباك والشعور بالغثيان والتقلصات. وفيما يلي الأعراض الخمسة الشديدة على الإصابة بضربة شمس: -الشعور بالارتباك. -عدم الاستجابة أو فقدان الوعي. -الإصابة بنوبة. -ارتفاع درجة الحرارة عن 40 درجة مئوية. -التنفس السريع أو غير المنتظم. https://twitter.com/riyadhhealth/status/1679386595424628736?s=20 The post 6 خطوات لتبريد الجسم في حالات الإصابة بضربات الشمس appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية .