تُعتبر العلامة الأولى لصحة وجمال البشرة هو توهجها الطبيعي؛ والتالي الوصول إلى هذه الصورة سيتطلب استخدام مفاتيح نضارة البشرة؛ ونعني هنا اتباع " التنظيف، والتقشير، والترطيب" بشكل منتظم لمنحها الصفاء الطبيعي دومًا. وبما أننا نبحث لكِ عن أفضل المكونات الطبيعية التي قد تُساهم في استعادة نضارة بشرتك وإمدادها بالفتيامينات، والمعادن، والمُغذيات الطبيعة؛ لذا سنُطلعك اليوم عبر موقع " هي " على أفضل نباتات طبية للحصول على نتائج فورية لتعزيز توهج وإشراقة ونضارة بشرتك بأقل التكاليف، وفي دقائق معدودة، وذلك من خلال أخصائية الطب البديل سهام العدل من القاهرة.   نضارة البشرة باستخدام هذه النباتات أكدت أخصائية الطب البديل سهام، على أهمية اختيار المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة تحت إشراف الخبراء المختصين، وذلك لتوظيفها حسب نوعها وحالتها الصحية والمشاكل التي تُعاني منها، وليس غير ذلك. أما بالنسبة حول أفضل النبات الطبية المعروفة باسم " الأعشاب الطبيعية" المُساهمة في تحسين صحة الأنسجة العميقة واستعادة نضارة البشرة سريعًا، فهي: نبتّة الشاي الأخضر هي وسيلة جدًا فعالة للعناية بالبشرة، كونها تحوي العديد من مضادات الأكسدة، التي قد تؤخر ظهور علامات الشيخوخة، كما أنها تحتوي على المعادن والفيتامينات الهامة لترطيب البشرة، وتعزيز نضارتها، ومحاربة انتشار الرؤوس السوداء على سطحها، لذا، استفيدي منها دومًا لتعزيز نضارة البشرة بشكل طبيعي؛ فما عليك سوى تطبيق التالي: اخلطي ملعقة من السكر البني مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمو حتى التجانس. أضيفي المزيج إلى ملعقتين أو ثلاث ملاعق من منقوع الشاي الأخضر، وذلك بعد أن يبرد. وزعي الماسك على بشرتك بالكامل. اتركي الماسك على البشرة لمدة 15 دقيقة. اغسلي البشرة بالماء الدافئ ثم البارد. كرري الماسك 3 مرات في الأسبوع، وخصوصًا قبل الخلود إلى النوم.   نبتّة الألوفيرا تُعدّ الألوفيرا نبتة الجمال، فهي من النباتات التي تحتوي على العديد من العناصر المهمة للبشرة، وهذه العناصر تعمل على تحقيق فوائد عدّة لاستعادة توهج ونضارة اللبشرة، أبرزها: ترطيب البشرة. المساهمة في علاج حب الشباب. تقشير البشرة. توحيد لون البشرة وتخليصها من التصبغات. المساهمة في علاج الندبات الناتجة من الحروق أو من حب الشباب. لذا يُنصح بتطبيق جل الألوفيرا الطازج على البشرة يوميًا، وذلك للحصول على النتيجة المرغوبة من دون اللجوء إلى التقنيات الباهظة الثمن لاستعادة حيوية البشرة.   نبتّة البابونج هي أحد النباتات الطبية التي قد تُساهم في تأخير علامات الشيخوخة، وعلاج حب الشباب، وذلك بسبب احتوائها على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات الهامة للبشرة، مثل: فيتاميني " C و E"؛ فضلًا عن ذلك، فهي من أهم وأقوى خطوط الدفاع للبشرة ضد العديد من أنواع البكتيريا الضارة، وذلك للأسباب التالية: تمنح البشرة نضارة ونعومة. تقوم بحماية البشرة من الأوساخ التي تتعرض لها البشرة نتيجة البيئة الخارجية المحيطة. تُحارب تكون الغبار والبكتيريا على البشرة، والتي لا يُمكن أن نراها بالعين المجردة. لذا ينصح باستخدامها دومًا ضمن روتين العانية بالبشرة؛ فما عليكِ سوى التالي: انقعي كمية قليلة من البابونج في مياه دافئة لمدة ساعتين. صفي المياه الدافئة جيدًا. دلكي البشرة بشرتك بماء منقوع البانونج لمدة 3 دقائق. اتركي البشرة حتى تجف، مع مراعاة تطبيق ذلك قبل النوم وليس غير ذلك. كرري الماسك 3 مرات في الأسبوع لتعزيز نضارة البشرة بشكل فعّال.   نبتّة اللافندر تُساعد على تنعيم بشرتك وإكّسابها النضارة، كذلك تعمل على تصفية البشرة لفترة طويلة؛ وتفيد في إخفاء الهالات السوداء و تشد البشرة، وتُحارب ظهور التجاعيد، وتعطي البشرة مظهرًا شبابيًا. لذا استفيدي منها بالطريقة التالية: قومي بنقع كمية قليلة من عشبة اللافندر في مياه دافئة لمدة ساعتين. صفي منقوع اللافندر جيدًا. دلكي البشرة بالماء بالحركات الدائرية. اتركي البشرة حتى تجف. اغسلي البشرة بالماء البارد فقط. كرري الماسك مرتين في الأسبوع.   نبتّة الكركم يمتاز الكركم بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، لذا يُمكن استخدامه لعلاج التقرحات والأمراض الجلدية لكن بعد استشارة الطبيب؛ بالإضافة إلى ذلك، فهو يُستخدم لتفتيح لون البشرة وتخليصها من التصبغات، ويتم ذلك من خلال تطبيق مزيج الكركم مع الليمون على البشرة بمقدار 3 مرات أسبوعيًا؛ أو باستخدام هذه الطريقة: اخلطي القليل من بودرة الكركم المخصصة للعناية بالبشرة مع كمية قليلة من طحين الحمص. أضيفي كمية مناسبة من اللبن السائل إلى المحتوى، قلبي جيدًا وزعي الماسك على البشرة بالكامل. اتركي الماسك لمدة 15 دقيقة فقط. اغسلي بشرتك بالماء الفاتر. مرري مكعبات الماء الثلجية كرري الماسك مرة واحدة أسبوعيًا.   نبتّة النعناع يحوي النعناع مادة المنثول Menthol التي قد تُعطي الشعور بالانتعاش والنّظافة عند وضعها على البشرة، وقد اُستخدم منقوع النعناع لعلاج مشكلات البشرة الآتية: حب الشباب وذلك بتطبيقه على البشرة قبل النوم وتركه طوال الليل. علاج الأكزيما، وذلك بتطبيق منقوع النعناع 3 مرات أسبوعيًا. لسعات ولدغات الحشرات. الالتهابات الجلدية. تقشير البشرة، وذلك بتطبيق عصير النعناع مرة واحدة في الأسبوع على البشرة قبل النوم، وغسل البشرة بالماء البارد في الصباح.   نبتّة الفجل يحوي الفجل خواصاً لتبييض البشرة، ويُمكن تجربته كقناع للوجه باستخدام فجل الخيل الريفي، وخلطه مع عصير الليمون وزيت الروزماري، وهذا من خلال الخطوات التالية: ادمجي كمية مناسبة من فجل الخيل الريفي، وعصير الليمون، وزيت الروزماري حتى التجانس وزعي الماسك على البشرة بالكامل. اتركي الماسك على البشرة حتى يجف. اغسلي البشرة بالماء البارد، وسيُلاحظين أنها باتت أفتح لونًا من الوهلة الأولى. كرري الماسك مرتين في الأسبوع.   نبتّة الباسل المقدس يمتاز بخصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، لذا فهو يُعدّ من أبرز النباتات الطبية للعناية بالبشرة، كونه يعمل على توحيد لون البشرة، وتهدئتها؛ فما عليكِ سوى تطبيق منقوعه يوميًا على البشرة، وخصوصًا قبل الخلود إلى النوم.   نبتّة عباءة السيدة هي واحدة من أفضل الأعشاب لتبييض البشرة، وتُسهم في تفتيحه، وتنعيم الجلد، كما تُساهم في علاج العديد من المشاكل الأخرى المتعلقة بالبشرة، وتُستخدم من خلال الحصول على عصيرها، ويوضع العصير على البشرة، ويُترك لبضع دقائق حتى يجف ومن ثم غسله، وهذا من شأنه تقليل تصبغات الجلد وبقع العمر.   نبتّة إكليل الجبل يدخل إكليل الجبل، والذي يُعرف أيضًا باسم الروزماري، في تركيبة العديد من كريمات ومستحضرات العناية بالبشرة، كونه يٌساهم في علاج حب الشباب، ويقلل ظهور الهالات السوداء، ويُكافح ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة؛ لذا يُمكنك مسح البشرة بمنقوعه يوم بعد يوم، وذلك قبل الخلود إلى النوم.   نبتّة اللبلاب تمتاز أوراقها بمُساهمتها في تبييض البشرة؛ وذلك من خلال تجفيف هذه الأوراق، ومن ثم نقعها كما يتم نقع الشاي، وتُستخدم كالكمادات، وتُستخدم هذه الأوراق في المستحضرات التجميلية الخاصة بتفتيح البشرة، وقد أثبتت فعاليتها ضد النمش والبقع الداكنة، وغيرها من المشاكل التي تُؤثر في لون البشرة.   أضرار النباتات الطبية للعناية بالبشرة من ناحية أخرى، أوضحت أخصائية الطب البديل سهام العدل، أن مكونات النباتات الطبيعية تأثيراتها الجانبية قليلة على البشرة، وبالتالي فهي مثالية للاستخدام في مجال الرعاية التجميلية وكذلك نضارة البشرة واستعادة توهجها بشكل طبيعي، ولكن يجدر الذكر أن هناك بعض الأضرار المحتملة من النباتات الطبية، ومنها: رد فعل تحسسي قد يظهر رد فعل تحسسي على البشرة بعد تطبيق أحد النباتات عليها؛ لذا يجب استكشاف ذلك، بتجربة الماسك على اليدين قبل الاستخدام وتركه لمدة ساعة على الأقل لمعرفة رد الفعل التحسسي لها. اضطرابات في الجهاز الهضمي هذا النوع من الأضرار يحدث للبعض في حال تناول النباتات الطبية التي قد تهدف إلى علاج البشرة، وقد يظهر الاضطراب على شكل مغص، أو إمساك، أو انتفاخ.   نصائح للحصول على بشرة نقية بصفة مستمرة وأخيرًا، نصحت أخصائية الطب البديل سهام، بضرورة الأخذ بعين الاعتبار النصائح التالية لتعزيز نضارة البشرة، وتنقيها وعلاج مشاكلها، وخصوصًا أثناء استخدام ماسكات النبات الطبية الطبيعية، وذلك على النحوالتالي: اشربي كميات كافية من الماء يوميًا. اهتمي بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية الضرورية لصحة البشرة. واظبي على تنظيف وترطيب البشرة، وخصوصًا قبل النوم باستخدام المرطبات الطبيعية المناسبة. لا تُهملي تقشير البشرة بشكل منتظم. إلتزمي باستخدام الواقي الشمسي عند التعرض لأشعة الشمس.