يشيع بين النساء أن هناك بعض المشروبات تضر في بداية الحمل فقط، لكن الأطباء يؤكدون أن ضررها، يستمر حتى فترة الرضاعة، فهي تصل إلى المولود عن طريق الحليب أيضاً، ويجب تجنبها في كل مراحل الحمل، ويتم ذكرها من قبل الاختصاصيين كما يلي. الحليب غير المبستر، معروف كعامل خطورة لنقل أمراض مثل البروسيلا (الحمى المالطية)، الليستيريا، الإشريكية القولونية وحمى Q من الحيوانات إلى البشر. هذه الأنواع من البكتيريا من شأنها أن تؤدي إلى إجهاض النساء الحوامل وإلى أمراض خطيرة لدرجة الرقود في المستشفى، وحتى إلى الموت بخاصة عند ذوات الجهاز المناعي الضعيف (مثل مريضات السرطان) في معظم الحالات لا يبدو على الحيوانات أنها مريضة، كما أن الحفاظ على النظافة الصحية خلاف عملية الحلب لا يمنع من تواجد البكتيريا. فقط بسترة الحليب بشكل مراقب في المصانع التي بحوزتها رخصة منتج يمكنها ضمان القضاء على البكتيريا. لذلك يُحذر المستهلكون من شراء منتجات الألبان من بسطات على جوانب الطرق أو مباشرة من مزارع تربية المواشي، حيث توجد خطورة بأن يتم إنتاج منتجات الألبان من حليب غير مبستر، وبغية تجنب الإصابة بالأمراض، يجب شراء الحليب ومنتجات الألبان فقط من محلات منظمة صاحبة رخصة مصلحة لضمان أن يكون مصدر الحليب أو منتجات الألبان هو من مصانع بحوزتها رخصة منتج وتقوم ببسترة الحليب. تعرّفي إلى: مشروبات آمنة أثناء الحمل لك ولجنينك تحتوي العصائر المعلبة على نسبة كبيرة من السكريات والمواد الحافظة والألوان الصناعية وهو الذي قد يكون غير مناسباً للمرأة الحامل وسلامة جنينها، حيث إن زيادة السكريات قد ينتج عنه إصابة المرأة الحامل بسكري الحمل، وأيضاً فإن كثرة المحليات الصناعية المحتوية على مادة الاسبرتام والسكارين قد يكون له تأثير سلبي على صحة الأم والجنين ويفضل شرب العصائر الطازجة، مثل عصير الأناناس، فهو يحتوي على مادة "البروميلين" التي تزيد من سيولة الدم، ما يساعد في خفض ضغط الدم، ويزيد من تدفق الدم للمشيمة ويحمي من الجلطات. وعصير البنجر الطازج، الذي يحسن مستويات الهيموجلوبين، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم في أثناء الحمل. غني بفيتامين "ج" الذي يساعد في امتصاص الحديد، ويحفز إنتاج الكولاجين. إذا كانت المرأة تستهلك كمية كبيرة من الكافيين قبل الحمل فعليها توخي الحذر بعد حدوث الحمل، حيث يوجد الكافيين في العديد من أنواع المشروبات والأطعمة مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة كما أنه يتواجد في الشوكولاتة، بالإضافة إلى أنه من الممكن أن يوجد في أنواع من المكملات الغذائية. ومن المهم للحامل أن تقلل من استهلاك هذه المشروبات قدر الإمكان حماية لها وللجنين من أضرار الكافيين المحتملة،.فهو يزيد من معدل ضغط الدم، كما أنه يزيد من معدل ضربات القلب ، ويزيد من كمية البول التي ينتجها الجسم مما يؤثر على صحة الحامل. كما يؤدي الكافيين إلى الشعور بالغثيان والدوار والتوتر وصعوبة النوم بشكل أكبر للحامل. كما يؤدي إلى الصداع. كما أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين تحتوي على مركبات الفينولات التي تتداخل مع امتصاص الحديد بالدم. وقد ينتقل الكافيين عبر الأطعمة والمشروبات إلى مجرى الدم وينتقل عبر المشيمة إلى الجنين مما قد يُعرض الجنين إلى بعض المخاطر الصحية، كما بإمكانه أن يزيد من فرص الإجهاض، أو أنه قد يؤدي إلى إنجاب طفل ذي وزن منخفض عند الولادة. تكمن خطورة المشروبات الغازية على الحامل والجنين في محتواها العالي من الكافيين والسكريات، وينبغي الأخذ بعين الاعتبار أن الجسم مع تقدم الحمل قد تقل قدرته على تكسير الكافيين، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب وحرقة المعدة والأرق والشعور بالتوتر. كما تزيد المشروبات الغازية من خطر الإصابة بسكري الحمل، ويرجع السبب إلى محتواها العالي من السكريات، التي تشكل ضغطاً كبيراً على البنكرياس، حيث تحفز على إفراز هرمون الإنسولين بكميات كبيرة، لخفض سكر الدم المرتفع. فتناول أكثر من مشروب محلى، سواء بالسكر الطبيعي أو صناعي، أثناء الحمل قد يعرض الأم لخطر الولادة المبكرة، كما وجد الباحثون أن الأطفال المصابين بالربو في سن الثامنة كانت أمهاتهم يتناولن المزيد من المشروبات السكرية أثناء الحمل، وأشارت إلى احتمالية معاناتهم من مشكلات في التخاطب. النساء اللاتي يتناولن مشروبات محلاة بمواد صناعية -مثل المشروبات الغازية "الدايت"- يومياً أثناء الحمل، يزيد احتمال أن يصبح أطفالهن زائدي الوزن بعد سنة. في المقابل لم يجد الباحثون صلة بين تناول الحوامل المشروبات المحلاة بالسكر خلال الحمل وزيادة مؤشر كتلة الجسم لدى أطفالهن. كما أن المُحليات الصناعية يمكن أن تنتقل من الأم للطفل عن طريق الرضاعة، وهذه المحليات يمكن أن توجد أيضاً في مشروبات الطاقة والعصائر. فمواد التحلية الصناعية قد تسبب أو تساهم في ارتفاع مستويات الغلوكوز في الدم، مما يثير تساؤلات عن القناعة السائدة بأن “المحليات” الصناعية خيار صحي أكثر من السكر. ملاحظة: الصور من stock adobe ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص. يشيع بين النساء أن هناك بعض المشروبات تضر في بداية الحمل فقط، لكن الأطباء يؤكدون أن ضررها، يستمر حتى فترة الرضاعة، فهي تصل إلى المولود عن طريق الحليب أيضاً، ويجب تجنبها في كل مراحل الحمل، ويتم ذكرها من قبل الاختصاصيين كما يلي. الحليب غير المبستر الحليب غير المبستر الحليب غير المبستر، معروف كعامل خطورة لنقل أمراض مثل البروسيلا (الحمى المالطية)، الليستيريا، الإشريكية القولونية وحمى Q من الحيوانات إلى البشر. هذه الأنواع من البكتيريا من شأنها أن تؤدي إلى إجهاض النساء الحوامل وإلى أمراض خطيرة لدرجة الرقود في المستشفى، وحتى إلى الموت بخاصة عند ذوات الجهاز المناعي الضعيف (مثل مريضات السرطان) في معظم الحالات لا يبدو على الحيوانات أنها مريضة، كما أن الحفاظ على النظافة الصحية خلاف عملية الحلب لا يمنع من تواجد البكتيريا. فقط بسترة الحليب بشكل مراقب في المصانع التي بحوزتها رخصة منتج يمكنها ضمان القضاء على البكتيريا. لذلك يُحذر المستهلكون من شراء منتجات الألبان من بسطات على جوانب الطرق أو مباشرة من مزارع تربية المواشي، حيث توجد خطورة بأن يتم إنتاج منتجات الألبان من حليب غير مبستر، وبغية تجنب الإصابة بالأمراض، يجب شراء الحليب ومنتجات الألبان فقط من محلات منظمة صاحبة رخصة مصلحة لضمان أن يكون مصدر الحليب أو منتجات الألبان هو من مصانع بحوزتها رخصة منتج وتقوم ببسترة الحليب. تعرّفي إلى: مشروبات آمنة أثناء الحمل لك ولجنينك العصائر المعلبة العصائر المعلبة   تحتوي العصائر المعلبة على نسبة كبيرة من السكريات والمواد الحافظة والألوان الصناعية وهو الذي قد يكون غير مناسباً للمرأة الحامل وسلامة جنينها، حيث إن زيادة السكريات قد ينتج عنه إصابة المرأة الحامل بسكري الحمل، وأيضاً فإن كثرة المحليات الصناعية المحتوية على مادة الاسبرتام والسكارين قد يكون له تأثير سلبي على صحة الأم والجنين ويفضل شرب العصائر الطازجة، مثل عصير الأناناس، فهو يحتوي على مادة "البروميلين" التي تزيد من سيولة الدم، ما يساعد في خفض ضغط الدم، ويزيد من تدفق الدم للمشيمة ويحمي من الجلطات. وعصير البنجر الطازج، الذي يحسن مستويات الهيموجلوبين، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم في أثناء الحمل. غني بفيتامين "ج" الذي يساعد في امتصاص الحديد، ويحفز إنتاج الكولاجين. المشروبات المحتوية على الكافيين المشروبات المحتوية على الكافيين إذا كانت المرأة تستهلك كمية كبيرة من الكافيين قبل الحمل فعليها توخي الحذر بعد حدوث الحمل، حيث يوجد الكافيين في العديد من أنواع المشروبات والأطعمة مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة كما أنه يتواجد في الشوكولاتة، بالإضافة إلى أنه من الممكن أن يوجد في أنواع من المكملات الغذائية. ومن المهم للحامل أن تقلل من استهلاك هذه المشروبات قدر الإمكان حماية لها وللجنين من أضرار الكافيين المحتملة،.فهو يزيد من معدل ضغط الدم، كما أنه يزيد من معدل ضربات القلب ، ويزيد من كمية البول التي ينتجها الجسم مما يؤثر على صحة الحامل. كما يؤدي الكافيين إلى الشعور بالغثيان والدوار والتوتر وصعوبة النوم بشكل أكبر للحامل. كما يؤدي إلى الصداع. كما أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين تحتوي على مركبات الفينولات التي تتداخل مع امتصاص الحديد بالدم. وقد ينتقل الكافيين عبر الأطعمة والمشروبات إلى مجرى الدم وينتقل عبر المشيمة إلى الجنين مما قد يُعرض الجنين إلى بعض المخاطر الصحية، كما بإمكانه أن يزيد من فرص الإجهاض، أو أنه قد يؤدي إلى إنجاب طفل ذي وزن منخفض عند الولادة. المشروبات الغازية السكرية المشروبات الغازية السكرية تكمن خطورة المشروبات الغازية على الحامل والجنين في محتواها العالي من الكافيين والسكريات، وينبغي الأخذ بعين الاعتبار أن الجسم مع تقدم الحمل قد تقل قدرته على تكسير الكافيين، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب وحرقة المعدة والأرق والشعور بالتوتر. كما تزيد المشروبات الغازية من خطر الإصابة بسكري الحمل، ويرجع السبب إلى محتواها العالي من السكريات، التي تشكل ضغطاً كبيراً على البنكرياس، حيث تحفز على إفراز هرمون الإنسولين بكميات كبيرة، لخفض سكر الدم المرتفع. فتناول أكثر من مشروب محلى، سواء بالسكر الطبيعي أو صناعي، أثناء الحمل قد يعرض الأم لخطر الولادة المبكرة، كما وجد الباحثون أن الأطفال المصابين بالربو في سن الثامنة كانت أمهاتهم يتناولن المزيد من المشروبات السكرية أثناء الحمل، وأشارت إلى احتمالية معاناتهم من مشكلات في التخاطب. المشروبات التي تحتوي على مواد تحلية صناعية مثل صودا الدايت المشروبات التي تحتوي على مواد تحلية صناعية مثل صودا الدايت النساء اللاتي يتناولن مشروبات محلاة بمواد صناعية -مثل المشروبات الغازية "الدايت"- يومياً أثناء الحمل، يزيد احتمال أن يصبح أطفالهن زائدي الوزن بعد سنة. في المقابل لم يجد الباحثون صلة بين تناول الحوامل المشروبات المحلاة بالسكر خلال الحمل وزيادة مؤشر كتلة الجسم لدى أطفالهن. كما أن المُحليات الصناعية يمكن أن تنتقل من الأم للطفل عن طريق الرضاعة، وهذه المحليات يمكن أن توجد أيضاً في مشروبات الطاقة والعصائر. فمواد التحلية الصناعية قد تسبب أو تساهم في ارتفاع مستويات الغلوكوز في الدم، مما يثير تساؤلات عن القناعة السائدة بأن “المحليات” الصناعية خيار صحي أكثر من السكر. ملاحظة: الصور من stock adobe ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.