تواصل - فريق التحرير: توصل باحثون إلى أن الصيام المتقطع هو أفضل طريقة لمساعدة الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني على إنقاص الوزن. ووجد الباحثون أن الأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني الذين يأكلون فقط بين الظهر والساعة 8 مساءً يفقدون وزنًا يوميًا أكثر من أولئك الذين يحسبون السعرات الحرارية. لكن كلتا الاستراتيجيتين أدتا إلى تحسينات مماثلة لمستويات السكر في الدم لدى المشاركين، وفق ما أظهرت النتائج التي عرضت يوم الاثنين في اجتماع للجمعية الأمريكية للتغذية في بوسطن بالولايات المتحدة. ماذا أظهرت النتائج؟ وقام فريق بقيادة كريستا فارادي، أستاذة التغذية في جامعة إلينوي بشيكاغو، بدراسة مجموعة من 75 شخصًا متنوعًا عرقيًا وعرقيًا يعانون من السمنة ومرض السكري من النوع الثاني، تراوحت أعمارهم بين 18 و 80 عامًا. اقرأ أيضًا: أيهما أفضل لفقدان الوزن: حساب السعرات الحرارية أم الصيام المتقطع؟.. دراسة تجيب وقسم المشاركون إلى ثلاث مجموعات: الأكل المقيد بالوقت (يأكلون فقط بين الظهر والساعة 8 مساءً)، وتقييد السعرات الحرارية (يأكلون في أي وقت من اليوم؛ باستخدام تطبيق جوال لحساب السعرات الحرارية)، مجموعة التحكم. وكان الهدف هو تقليل تناول السعرات الحرارية بنسبة 25 في المئة من المستوى المطلوب للحفاظ على وزنهم الحالي. فيما أكلت المجموعة الضابطة نظامهم الغذائي المعتاد. ومقارنةً بالمجموعة الضابطة، فقد الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية محدودة الوقت 3.55 في المئة من وزن أجسامهم على مدى ستة أشهر بينما لم تفقد مجموعة تقييد السعرات الحرارية شيئًا. ومقارنة بالمجموعة الضابطة، انخفضت مستويات السكر في الدم في كل من المجموعة المقيدة بوقت (-0.91 في المئة) ومجموعة تقييد السعرات الحرارية (-0.95 في المئة). اقرأ أيضًا: دراسة: الصيام المتقطع يحمي من مرض السكري من النوع2 عوامل الخطر وقال باحثون إن أولئك الذين فقدوا الوزن لم يصلوا إلى علامة 5 في المئة اللازمة عادة لتحسين عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب. كان المشاركون يتناولون أدوية الكوليسترول وضغط الدم، مما يجعل من الصعب تحسين عوامل الخطر هذه. قالت الباحثة ومقدمة الدراسة فيكي بافلو، طالبة الدكتوراه في جامعة إلينوي: "تظهر دراستنا أن الأكل المقيّد بالوقت يمكن أن يكون بديلاً جيدًا لمن يعانون من السكري من النوع الثاني والذين يرغبون في إنقاص الوزن وتحسين نسبة السكر في الدم". وتابعت: "ومع ذلك، هناك أنواع متعددة من الأدوية لمرضى السكري من النوع الثاني، يمكن أن يتسبب بعضها في انخفاض نسبة السكر في الدم والبعض الآخر يحتاج إلى تناوله مع الطعام. لذلك، من المهم العمل عن كثب مع اختصاصي تغذية أو طبيب عند تنفيذ هذا النهج الغذائي". وتعتبر النتائج المقدمة في الاجتماعات الطبية أولية حتى يتم نشرها في مجلة محكمة. https://www.upi.com/Health_News/2023/07/24/intermittent-fasting-diabetes/7501690204406/ The post لمرضى السكري.. الصيام المتقطع يساعد على إنقاص الوزن appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية .