تمثل عملية فقدان “دهون البطن” معضلةً كبيرةً لدى البعض، الأمر الذي يتطلب البحث عن حلول متنوعة بينها تناول بعض الأطعمة المناسبة. وأوصى تقرير صحي ببعض الأطعمة في مقدمتها “الكينوا” التي تعد واحدة من أكثر الأطعمة الصحية ومصدراً ممتازاً للبروتين والألياف والحديد والزنك والسيلينيوم وفيتامين E، بالإضافة إلى التوت الذي يوفر الكثير من الماء والألياف والمذاق الحلو.