يعاني الكثير من الناس من الشعور الدائم بالقلق والتوتر والذي يعتبر مزمن في حياتهم اليومية ويسبب عائق في ممارسة الحياة بشكل طبيعي، ويكون ذات تأثير سلبي على الصحة الجسدية بجانب النفسية فقط يرتبط بالشعور بالصداع، وألم المعدة، وآلام الظهر، وصعوبة في النوم، ويسبب ضعفاً في جهاز المناعة، ويقدم الأطباء بعض النصائح للتعامل مع التوتر والتخفيف منه.