تواصل - فريق التحرير: قالت الهيئة العامة للغذاء والدواء، إن الرضاعة الطبيعية، تعود على الأم بفوائد عديدة، فهي تقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل هشاشة العظام، وسرطان الثدي، والعودة للوزن المثالي بعد الولادة. وأضافت، في إنفوجراف نشرته عبر حسابها على "إكس" (تويتر)، أن الرضاعة الطبيعية تساعد على: -إفراز هرمون أوكسيتوسين الذي يساعد على عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي. -تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض. -تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث. -المحافظة على الوزن المثالي بعد الولادة. -تعزّز من الترابط والتقارب بين الأم والمولود. الرضاعة الطبيعية ووفقًا لوزارة الصحة، توفر الرضاعة الطبيعية فوائد صحيةً لا مثيل لها للطفل والأم؛ فحليب الثدي مصمم بشكل فريد لتلبية الاحتياجات الصحية للطفل في مرحلة النمو، وهو الغذاء المثالي للرضع؛ حيث إنه آمِن لهم. كما أنه يعزز جهاز المناعة لدى الرضع؛ مما يُسهِم في حمايته من العديد من أمراض الطفولة الشائعة، كما يوفر حليب الأم كلَّ الطاقة والمغذيات التي يحتاجها الرضيع في الأشهر الأولى من حياته. ويستمر في توفير ما يصل إلى نصف أو أكثر من احتياجات الطفل الغذائية بين عمر 6 أشهر و12 شهرًا ، وثلث احتياجات الطاقة بين 12 و24 شهرًا. لذا توصي منظمة الصحة العالمية واليونيسيف بما يلي: -البدء المبكر بالرضاعة الطبيعية خلال ساعة واحدة من الولادة. -الرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة، وإدخال أغذية تكميلية (صلبة) كافية من الناحية التغذوية وآمنة في عمر 6 أشهر، مع استمرار الرضاعة الطبيعية حتى عمر سنتين أو أكثر.   اقرأ أيضًا: منها زيادة التحصيل الدراسي.. تأثير الرضاعة الطبيعية على النمو المعرفي للطفل متى يجب البدء بالرضاعة الطبيعية؟ -يجب أن تبدأ الرضاعة الطبيعية في غضون الساعات القليلة الأولى من الولادة، من خلال السماح بوضع الطفل على صدر الأم (الجلد على الجلد) وإرضاعه. -في بعض الحالات، يجب فصل الرضيع عن الأم لعدة ساعات أو حتى أيام بعد الولادة، لذا يُوصَى بضخ الثدي لتحفيز إنتاج حليب الثدي. -في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة، تُنتِج المرأة كمية صغيرة من الحليب السميك المُصفَرِّ يسمى "اللبأ"، وهو غني بالعناصر الغذائية، ويوفر جميع السعرات الحرارية التي يحتاجها الطفل في الأيام القليلة الأولى. -تشعر العديد من النساء بالقلق من أن أطفالهن لا يحصلون على ما يكفي من الحليب مباشرة بعد الولادة، خاصة عندما تُنْتَج كمياتٌ صغيرة فقط من اللبأ، لكن لا داعي للقلق؛ حيث يولد الرضع ولديهم فائض من مخزون السوائل والسكر تستخدمها أجسامهم إلى أن يزداد إنتاج حليب الأم. --يوصى باستمرار الرضاعة الطبيعية بشكل متكرر؛ لتَنْتُج كمية أكبر من الحليب في غضون ثلاثة إلى خمسة أيام. -عادة ما يفقد الرضع الوزنَ خلال الأيام القليلة الأولى من الحياة، ويستعيدون هذا الوزن تدريجيًّا بعد أسبوعين من الولادة. وقت الرضاعة -يتم محاولة إرضاع الرضيع بمجرد أن يبدأ في إظهار علامات الجوع وتشمل: -استيقاظ الرضيع من النوم. -تحريك الرأس والفم للبحث عن ثدي الأم. -مص اليدين، أو الشفتين، أو اللسان. -البكاء الشديد، ويدل على شدة الجوع، ولا يوصَى بتأخير الرضاعة حتى بكاء الرضيع. اقرأ أيضًا: فوائد الرضاعة الطبيعية: تساعد على تحقيق أعلى الدرجات الدراسية عدد الرضعات ومدتها -في أول أسبوع إلى أسبوعين، يرضع معظم الأطفال من 8 إلى 12 مرة يوميًّا خلال 24 ساعة، أو على الأقل كل ساعتين إلى ثلاثة منذ بداية الرضعة السابقة. -يرغب بعض الرضع في الرضاعة بشكل متكرر، كل 30 إلى 60 دقيقة، بينما يجب إيقاظ الآخرين وتشجيعهم على الرضاعة. -خلال الأسبوع الأول من العمر، يجب إيقاظ الرضيع النائم لإرضاعه إذا مرت أربع ساعات منذ بداية الوجبة السابقة. -يختلف طول الفترة الزمنية التي يحتاجها الرضيع لإنهاء الرضاعة الطبيعية، خاصة في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة؛ حيث يحتاج بعض الرضع إلى 5 دقائق، بينما يحتاج البعض الآخر إلى 20 دقيقة أو أكثر. يوصى بالسماح للرضيع بالرضاعة الطبيعية ما دام يرغب في ذلك. يوصى بإرضاع الطفل من ثدي واحد في الجلسة الواحدة حتى الشبع؛ وذلك لأن الحليب المتدفق في نهاية جلسة الرضاعة يحتوي على نسبة دهون أعلى من المتوفرة في الحليب في بداية الرضاعة؛ مما يساعد الطفل على الشعور بالشبع والنوم. فوائد الرضاعة الطبيعية للرضع يحتوي حليب الثدي على الكمية المناسبة من الدهون والسكر والماء والبروتين والمعادن اللازمة لنمو الطفل وتطوره. حليب الثدي أسهل في الهضم من الحليب الاصطناعي، كما أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي يعانون من غازات أقل ومشاكل رضاعة وإمساك أقل. يحتوي حليب الثدي على أجسام مضادة تحمي الأطفال من أمراض معينة (مثل: التهابات الأذن، والإسهال، وأمراض الجهاز التنفسي، والحساسية). تقليل مخاطر الإصابة بالربو. تقليل مخاطر الإصابة بالسمنة. وتقليل مخاطر الإصابة بالسكري النوع الأول. تقليل مخاطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ. تقليل مخاطر الإصابة بالتهاب الأمعاء والقولون للخدج. فوائد الرضاعة الطبيعية للأم تُسهِّل الرضاعة الطبيعية فقدان الوزن الذي اكتُسِب أثناء الحمل. تقليل مخاطر الإصابة بضغط دم مرتفع. وتقليل مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. تقليل مخاطر الإصابة بسرطان المبيض والثدي. تساعد الرضاعة الطبيعية على إفراز الأوكسيتوسين والذي يساعد على انقباض الرحم وتقليل كمية الدم بعد الولادة. The post الغذاء والدواء: 5 فوائد للرضاعة الطبيعية appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية .