تواصل ـ فريق التحرير: أكد بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني بجامعة طيبة، الدكتور محمد الأحمدي، أهمية النشاط البدني على صحة الإنسان عمومًا. قال الأحمدي، إن النشاط البدني يُحسّن ويطيل العمر، نعلم أن الأعمار بيد الله، لكن نبحث دائمًا عن كيفية أن نغير سلوكيات حياتنا حتى نعيش فترة أطول. وأضاف الأحمدي، الاكتئاب يقلل من جودة الحياة، ويجعل خيارات سلوك حياتنا غير جيدة، ويتسبب في تراجع أداء كل عضو في الجسد عكس النشاط البدني. الاكتئاب وآثاره السلبية ونوه بأن الباحثين وجدوا أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب، أقل نشاطًا بدنيًا، وأكثر خمولاً، ويميلون إلى التدخين وتناول الكحول، بما يؤثر سلبًا على الواقع. وقال الدكتور الأحمدي إن النشاط البدني يُحسّن من جودة الحياة. وتابع: عادة ما تكون أول نصيحة من الأطباء للمصابين بالاكتئاب هو ممارسة النشاط البدني كعلاج غير دوائي. وأكد على أن المنظومة الداخلية للجسم بحكم طبيعتها تعتمد على الحركة، ولا تعتمد على السكون والخمول، حسب تقرير"قناة السعودية". قلة النشاط يُصيب كل أعضاء الجسم وأشار إلى أنه عندما لا نتحرك، مباشرة تكون كل أعضاء جسم الإنسان في أسوأ حالاتها، من حيث الهرمونات والأداء الوظيفي. وقال إن عملية التعامل مع السموم تختلف تمامًا في حالة النشاط البدني، فالكسل والخمول يؤثران في الكبد ويتراجع نشاطه. اقرأ أيضًا: دراسة: الرياضة والنشاط البدني يقللان مخاطر الشلل الرعاش https://twitter.com/saudiatv/status/1687422982967144448?s=20 The post الأحمدي: منظومة الجسم تعتمد على الحركة والنشاط البدني يُطيل العمر (فيديو) appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية .