أوضحت مدينة الملك سعود الطبية، أن معدن الزنك له دور هام في المساعدة على صنع الخلايا والإنزيمات الجديدة بالجسم، إلى جانب أنه يلعب دورًا في تعزيز مناعة وصحة الجسم. وأضافت عبر إنفوجراف توعوي لها، أن معدن الزنك يساهم في عملية النمو عند الأطفال والمراهقين، ويساعد كذلك في التئام الجروح. ولفتت المدينة إلى أن هناك 4 مصادر غذائية للحصول عليه هي المحار واللحوم الحمراء، والفاصوليا والكاجو. وحذّرت من أن زيادته بالجسم تسبب الصداع والإسهال والقيء وفقدان الشهية.