عدّدت مدينة الملك سعود الطبية، عضو تجمع الرياض الصحي الأول، فوائد فيتامين “هـ” للجسم، مبينة كيفية حصول الجسم عليه. وأوضحت “سعود الطبية”، أن فيتامين “هـ” يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والعين؛ لأنه يعمل على زيادة معدل امتصاص فيتامين “أ” من الغذاء، ويقوي جهاز المناعة لعمله كمضاد أكسدة. وعن مصادره الطبيعية، قالت: “المكسرات والبذور، والكبد وصفار البيض، والحبوب ومنتجات الحبوب، والزيوت النباتية”.