تواصل - فريق التحرير: الأرق هو صعوبة إما في الدخول في النوم، أو النوم المتواصل لساعات كافية، وقد تأتي وتختفي النوبات دون التسبب في أية مشاكل خطيرة، لكن قد يستمر مع البعض لأشهر، أو حتى سنوات في كل مرة. ويمكن أن يكون لمشكلات النوم طويلة المدى تأثير كبير على نوعية الحياة، وحتى على الصحة، لذا فإن الحصول على النوم الصحي يعد أمرًا مهمًا لأسباب مختلفة، من بينها وظائف المخ والصحة البدنية. وعلى الرغم من انتشار الأرق على نطاق واسع، إلا أنه ليس من الواضح دائمًا ما الذي يسببه. لكن تقريرًا صحيًا نشرته "هارفارد هيلث" بعنوان تحسين النوم: دليل للحصول على راحة ليلية جيدة" من كلية الطب بالجامعة، يكشف عن 6 مشكلات صحية مفاجئة يمكن أن تجعل النوم أكثر صعوبة، وفق صحيفة "ذا صن". . مرض السكري مرض السكري هو مرض خطير، يتعايش مع العديد من الأشخاص دون علمهم، حيث يمكن أن تكون الأعراض خفية. ويحدث عندما يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل كبير جدًا. ووفقًا للتقرير، فإن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري والذين لايتم التحكم في مستويات السكر في الدم بشكل جيد لديهم قد يواجهون مشاكل تجعل النوم أكثر صعوبة. تشمل هذه المشكلات التعرق الليلي والذهاب إلى الحمام أكبر من مرة للتبول. وإذا تسبب مرض السكري في تلف الأعصاب في الساقين، فإن الحركات الليلية أو الألم قد يزعج النوم أيضًا. اقرأ أيضًا: دراسة توضح العلاقة بين السمنة ومشاكل النوم لدى الأطفال . قصور القلب يحدث قصور القلب عندما يكون القلب غير قادر على ضخ الدم في الجسم بشكل صحيح. وهو مرض يصيب كبار السن في الغالب، ومع ذلك يمكن أن يصيب الشباب أيضًا في بعض الحالات. ويمكن أن تؤدي الحالة، التي تظهر تدريجيًا، إلى تراكم السوائل حول الرئتين. وقد بتسبب في إيقاظ المصابين أثناء الليل وهم يشعرون بضيق في التنفس مع تجمع السوائل في الرئتين أثناء استلقائهم. ويقترح العلماء من جامعة هارفارد، استخدام الوسائد لرفع الجزء العلوي من الجسم، وتناول أدوية النوم البنزوديازيبين - التي تساعد على النوم لمن يعانون من من اضطراب التنفس. تشمل الأعراض الرئيسية لقصور القلب ضيق التنفس والشعور بالتعب والإغماء وتورم الكاحلين. ويمكن أن تتطور الأعراض بسرعة أو تدريجيًا على مدار أسابيع أو شهور. . التهاب المفاصل يسبب التهاب المفاصل، الألم والالتهابات في مفاصل الجسم. وقال الخبراء إن الحالة يمكن أن تجعل من الصعب على الناس النوم، وينكن للأدوية المستخدمة في علاج التهاب المفاصل والمنشطات أن تسبب الأرق. وإذا كنت تعاني من التهاب المفاصل ومشاكل في النوم، يجب عليك تناول الأسبرين أو عقار مضاد للالتهابات (NSAID) قبل النوم مباشرة لتخفيف الألم والتورم. . مرض الكلى يحدث مرض الكلى عندما لا تعمل الأعضاء التي ترشح الفضلات من الدم كما ينبغي، مما يتسبب في تراكم السوائل غير المرغوب في الدم والتي تؤدي بدورها إلى الأرق أو أعراض متلازمة تململ الساقين. وحتى بعد غسيل الكلى أو زرعها، لا يعود النوم دائمًا إلى طبيعته - ولا يعرف الخبراء السبب. تشمل أعراض الحالة: التعب، تورم الكاحلين، الغثيان، ضيق التنفس ودم في البول. اقرأ أيضًا: 10 نصائح تساعدك على النوم خلال موجات الحرارة . التبول الليلي هو سبب شائع لفقدان النوم، خاصة بين كبار السن. وفد يستيقظ الشخص مرتين على الأقل أثناء الليل؛ وفي الحالات الشديدة، قد يستيقظ خمس أو ست مرات، وغالبًا ما يكون نتاجًا للتقدم في السن. ولكن يمكن أن يكون أيضًا نتيجة للعديد من المشكلات الطبية، من بينها في قصور القلب والسكري والتهابات المسالك البولية وتضخم البروستاتا وفشل الكبد والتصلب المتعدد وانقطاع التنفس أثناء النوم. . مرض الغدة الدرقية يمكن لفرط نشاط الغدة الدرقية، أن يسبب مشاكل في النوم. ويتسبب المرض في تحفيز الجهاز العصبي بشكل مفرط، مما يجعل الشخص يشعر بالذعر وعدم القدرة على الجلوس، ويجعل النوم أمرًا صعبًا. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التعرق الليلي، والذي يمكن أن يوقظ الشخص من النوم. ويمكن أن تكون أعراض الحالة غامضة. The post 6 أمراض تحرم الإنسان من النوم.. تعرف عليها appeared first on صحيفة تواصل الالكترونية .
مشاركة :