إذا كنت ممَنْ يرغبون في الحفاظ على بشرة نضرة، فهناك سبع عادات يجب تجنبها للابتعاد عن شيخوخة جلد بشرتك. وشيخوخة الجلد تحدث عادة عندما يتحلّل الكولاجين والإيلاستين مع التقدم في العمر (ما يُسبّب فقدان المرونة). ولكن أحياناً، يُمكن لبعض العوامل اليومية التي تقوم بها بشكل تلقائي، مثل الشرب باستخدام الشفاطة (قصبة الشرب) أو رفع درجة حرارة الماء عند الاستحمام، إلى ظهور خطوط الوجه بمرور الوقت، وفقاً لما نشره موقع «روسيا اليوم» عن طبيب الجلد الدكتور ديف باتيل. وكشف باتيل، طبيب التجميل في «Perfect Skin Solutions»، عن العادات السبع التي تُقلل من مستوى جودة البشرة وتجعلها عرضة للتجاعيد: 1 - الاستحمام بالبخار على الرغم من أنك قد تشعر بالراحة بعد الاستحمام بالماء الساخن، إلا أن البشرة قد لا تكون «سعيدة» بذلك على المدى الطويل. فالماء الساخن يُمكن أن يُسبّب التهاباً في سطح الجلد، ما يؤدي إلى فقدان الرطوبة، وتصبح البشرة بذلك جافة، وبالتالي تظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد بشكل مبالغ فيه. ويجب أن يكون ماء الاستحمام فاتراً بشكل مثالي «لضمان عدم تجريد حاجز بشرتك الصحي من زيوته الطبيعية الضرورية للبشرة الناعمة». 2 - فرك العينين من المعروف أن الجلد المحيط بالعينين حسّاس بشكل خاص وعرضة للتلف. ولهذا السبب، يُنصح بتجنب فرك العينين إذا كنت تريد تجنّب التجاعيد. وربما تأتي الرغبة في فرك عينيك تلقائياً إذا شعرت بالحكة، ولكن يصبح الجلد هشاً بمرور الوقت. وأن الشد والجذب الناتج عن فرك العينين يمكن أن يتسبّب في تمدّد الجلد قبل الأوان وزيادة انهيار الكولاجين، وإتلاف حاجز الجلد الذي يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة للحصول على بشرة ناعمة وصحية. 3 - الإفراط في تنظيف البشرة من المهم بالتأكيد إزالة مساحيق التجميل وكريم الشمس والأوساخ عن الوجه في نهاية اليوم. لكن التنظيف أكثر من مرتين يمكن أن يجرّد بشرتك من الزيوت الطبيعية التي تبقيها رطبة ونضرة. ولتقوية حاجز البشرة أثناء التنظيف، يُمكن استخدام تركيبة نباتية تحتوي على السيراميد لتغذية البشرة، والتأكد أيضاً من أن الغسول لا يحتوي على أيّ مواد مهيجة، التي تسبّب المزيد من الالتهاب والجفاف للبشرة. 4 - عدم ارتداء النظارات الشمسية النظارات الشمسية ليست مجرّد موضة، فهي تلعب دوراً حاسماً في حماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس. وعدم ارتدائها في يوم مشمس، يُمكن أن يؤدي في الواقع إلى ظهور التجاعيد والبقع العمرية وفقدان مرونة الجلد بمرور الوقت. 5 - التحديق في الهاتف الجلوس المفرط أمام الشاشات، مع انحناء رؤوسنا للأسفل وإمالة أعناقنا للأمام، يمكن أن يؤدي إلى ظاهرة تعرف باسم «الرقبة التقنية»، والتسبّب في إجهاد وإصابة العضلات وهياكل الأنسجة في العمود الفقري العنقي. والانحناء المستمر للرقبة يُمكن أن يتسبّب في تجعّد الجلد وطيه بشكل متكرّر. وبمرور الوقت، قد تصبح هذه التجاعيد أكثر وضوحاً ويُمكن أن تتطوّر إلى تجاعيد دائمة. 6 - النوم على الجنب إذا كنت ممَنْ يفضّل النوم على الجنب أو على البطن، فقد يكون ذلك خبراً سيئاً لبشرتك، إذ من المحتمل أن يكون وجهك مضغوطاً على الوسادة، ما قد يسحب وجهك ويساهم في ترهل الجلد. وبما أننا نقضي ثلث حياتنا نائمين، يمكن لهذه الطيات أن تتعزّز بشكل متكرّر في جلدك مع مرور الوقت، ما يسبّب التجاعيد. 7 - شرب السوائل باستخدام الشفاطة يمكن أن يؤدي زم الشفاه بشكل يومي ومتكرر عند الشرب باستخدام الشفاطة إلى جعل التجاعيد حول الفم أكثر وضوحاً، سواء كانت خطوط الضحك أو خطوط الشفاه. ويصبح هذا مشكلة أكبر مع تقدمنا في السن، حيث يؤدي انخفاض مستويات الكولاجين إلى إضعاف بشرتنا، ما يُساهم في «تكوّن أخاديد عمودية عميقة حول الفم». إذا كنت ممَنْ يرغبون في الحفاظ على بشرة نضرة، فهناك سبع عادات يجب تجنبها للابتعاد عن شيخوخة جلد بشرتك.وشيخوخة الجلد تحدث عادة عندما يتحلّل الكولاجين والإيلاستين مع التقدم في العمر (ما يُسبّب فقدان المرونة). ولكن أحياناً، يُمكن لبعض العوامل اليومية التي تقوم بها بشكل تلقائي، مثل الشرب باستخدام الشفاطة (قصبة الشرب) أو رفع درجة حرارة الماء عند الاستحمام، إلى ظهور خطوط الوجه بمرور الوقت، وفقاً لما نشره موقع «روسيا اليوم» عن طبيب الجلد الدكتور ديف باتيل. وصفة عسكرية للنوم في دقيقتين! منذ ساعتين روبوتات اقتحمت ملعباً لكرة القدم ! منذ 3 ساعات وكشف باتيل، طبيب التجميل في «Perfect Skin Solutions»، عن العادات السبع التي تُقلل من مستوى جودة البشرة وتجعلها عرضة للتجاعيد:1 - الاستحمام بالبخارعلى الرغم من أنك قد تشعر بالراحة بعد الاستحمام بالماء الساخن، إلا أن البشرة قد لا تكون «سعيدة» بذلك على المدى الطويل. فالماء الساخن يُمكن أن يُسبّب التهاباً في سطح الجلد، ما يؤدي إلى فقدان الرطوبة، وتصبح البشرة بذلك جافة، وبالتالي تظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد بشكل مبالغ فيه.ويجب أن يكون ماء الاستحمام فاتراً بشكل مثالي «لضمان عدم تجريد حاجز بشرتك الصحي من زيوته الطبيعية الضرورية للبشرة الناعمة».2 - فرك العينينمن المعروف أن الجلد المحيط بالعينين حسّاس بشكل خاص وعرضة للتلف. ولهذا السبب، يُنصح بتجنب فرك العينين إذا كنت تريد تجنّب التجاعيد.وربما تأتي الرغبة في فرك عينيك تلقائياً إذا شعرت بالحكة، ولكن يصبح الجلد هشاً بمرور الوقت. وأن الشد والجذب الناتج عن فرك العينين يمكن أن يتسبّب في تمدّد الجلد قبل الأوان وزيادة انهيار الكولاجين، وإتلاف حاجز الجلد الذي يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة للحصول على بشرة ناعمة وصحية.3 - الإفراط في تنظيف البشرةمن المهم بالتأكيد إزالة مساحيق التجميل وكريم الشمس والأوساخ عن الوجه في نهاية اليوم.لكن التنظيف أكثر من مرتين يمكن أن يجرّد بشرتك من الزيوت الطبيعية التي تبقيها رطبة ونضرة.ولتقوية حاجز البشرة أثناء التنظيف، يُمكن استخدام تركيبة نباتية تحتوي على السيراميد لتغذية البشرة، والتأكد أيضاً من أن الغسول لا يحتوي على أيّ مواد مهيجة، التي تسبّب المزيد من الالتهاب والجفاف للبشرة.4 - عدم ارتداء النظارات الشمسيةالنظارات الشمسية ليست مجرّد موضة، فهي تلعب دوراً حاسماً في حماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس. وعدم ارتدائها في يوم مشمس، يُمكن أن يؤدي في الواقع إلى ظهور التجاعيد والبقع العمرية وفقدان مرونة الجلد بمرور الوقت.5 - التحديق في الهاتفالجلوس المفرط أمام الشاشات، مع انحناء رؤوسنا للأسفل وإمالة أعناقنا للأمام، يمكن أن يؤدي إلى ظاهرة تعرف باسم «الرقبة التقنية»، والتسبّب في إجهاد وإصابة العضلات وهياكل الأنسجة في العمود الفقري العنقي. والانحناء المستمر للرقبة يُمكن أن يتسبّب في تجعّد الجلد وطيه بشكل متكرّر. وبمرور الوقت، قد تصبح هذه التجاعيد أكثر وضوحاً ويُمكن أن تتطوّر إلى تجاعيد دائمة.6 - النوم على الجنبإذا كنت ممَنْ يفضّل النوم على الجنب أو على البطن، فقد يكون ذلك خبراً سيئاً لبشرتك، إذ من المحتمل أن يكون وجهك مضغوطاً على الوسادة، ما قد يسحب وجهك ويساهم في ترهل الجلد. وبما أننا نقضي ثلث حياتنا نائمين، يمكن لهذه الطيات أن تتعزّز بشكل متكرّر في جلدك مع مرور الوقت، ما يسبّب التجاعيد.7 - شرب السوائل باستخدام الشفاطةيمكن أن يؤدي زم الشفاه بشكل يومي ومتكرر عند الشرب باستخدام الشفاطة إلى جعل التجاعيد حول الفم أكثر وضوحاً، سواء كانت خطوط الضحك أو خطوط الشفاه. ويصبح هذا مشكلة أكبر مع تقدمنا في السن، حيث يؤدي انخفاض مستويات الكولاجين إلى إضعاف بشرتنا، ما يُساهم في «تكوّن أخاديد عمودية عميقة حول الفم».