عدن - ياسمين التهامي - وجبة مثالية لمرضى السكري وأكثر..اليك أهم فوائد البامية الجبارة..تعرف عليها لاول مرة قد لا تكون البامية من الأكلات المعشوقة بين الناس. ولكن هذا لا يعني أن فوائدها غير هامة. فالبامية على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. وكذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم فضلاً عن احتوائها على نسبة عالية من الألياف الصمغية والبروتين. في هذا المقال سنعرفك على أهم فوائد البامية. جيدة لمرضى السكري.أثبتت العديد من الدراسات الدور الفعال للبامية في السيطرة على مستويات السكر بالدم. وبالتالي تعتبر من الأكلات المفيدة لمرضى السكري. نضارة البشرة.نظراً لاحتواء البامية على نسبة عالية من فيتامين (سي). ما يسهم في زيادة نضارة البشرة. وتحسين صحة الجلد. وإصلاح الأنسجة التالفة. صحة الحامل والمرضع.كل 100 غرام من البامية تحتوي على 60 مايكروغرام من “الفوليك أسيد”. وهو من أهم الأحماض الضرورية في فترة الحمل. خصوصاً في الشهور الأولى وأثناء فترة الرضاعة. مطهر للقولون.تحتوي البامية على نسبة من الألياف. التي تساعد على دعم عملية الهضم ومنع الإمساك. وتحسين صحة الجهاز الهضمي. فضلاً عن الدور الفعال للألياف في الوقاية من أنواع السرطانات المختلفة مثل سرطان القولون. اقراء ايضاً : كانت هذه تفاصيل خبر وجبة مثالية لمرضى السكري وأكثر..اليك أهم فوائد البامية الجبارة..تعرف عليها لاول مرة لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد. كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على جهينة وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.
مشاركة :