واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته على ملعب النادي الرئيسي وذلك بعد خلال فترة توقف منافسات دوري عبداللطيف جميل نظراً لمباريتي المنتخب السعودي الأول لكرة القدم أمام الامارات وماليزيا في التصفيات الآسيوية المشتركة المؤهلة إلى نهائيات كأس العالم ٢٠١٨ وكأس آسيا ٢٠١٩ . واستهل المدير الفني للفريق "عبدالله الجنوبي" التدريبات الإعدادية للمباريات المتبقية من دوري عبداللطيف جميل بالجري حول الملعب ، بعد ذلك خضع اللاعبين إلى تدريبات لياقية عبر محطات مختلفة ، بعد ذلك تم تقسيم اللاعبين إلى ثلاث مجموعات ، حيث تؤدي كل مجموعة تدريبات خاصة بالكرة على عدد من الجمل الفنية ، بعد ذلك أجريت تقسيمة على منتصف الملعب ركز الجهاز الفني خلالها على التنظيم الدفاعي والارتداد الهجومي السريع مع التسديد في المرمى الخالي ، واختتمت التدريبات بالجري حول الملعب وتمارين الإطالة ، هذا ولم يشارك في التدريبات الحارس محمد العمران للإصابة . من جهة أخرى وضمن برنامج الفريق خلال فترة التوقف تقرر أن يخوض الفريق الهجراوي مناورة تدريبية من شوطين أمام فريق درجة الشباب بالنادي وذلك يوم الاثنين المقبل على ملعب النادي الرئيسي حيث تقرر أن يبدأ الشوط الأول الساعة الخامسة والربع عصراً على أن يبدأ الشوط الثاني بعد صلاة المغرب .