اقترب فصل الشتاء وستنخفض درجات الحرارة ويصبح الجو باردا، ويرحب معظم الناس بهذا التغيير، ولكنه يشكل كثيرا من المخاطر الصحية، خاصة للأطفال والرضع. ووفقا لمواقع عدة، إليك نصائح تساعد أطفالك على الحفاظ على صحتهم خلال فصل الشتاء. اضبط ملابس الشتاء حسب احتياجات طفلك، وضع طبقة إضافية من الملابس التي يرتديها الأطفال والرضع. تأكد من أن الطفل يقضي وقتا أقل في الخارج. لا تنس ارتداء أطفالك الأحذية والقبعات والجوارب، وإذا كانت الأرضية في المنزل باردة جدا فيجب ارتداء الجوارب. انتبه من لسعة الصقيع، فالأطفال أكثر عرضة لها، وتأكد من أن القفازات جافة ودافئة، والأنف ليس أحمر جدا. شجع أطفالك على شرب كثير من الماء والسوائل الدافئة، فالأطفال أكثر عرضة لخطر الجفاف في درجات الحرارة الباردة مقارنة بالبالغين. تأكد من أن طفلك يأكل طعاما صحيا، يضمن جميع الفيتامينات والمعادن في نظامهم الغذائي أعط العسل يوميا للأطفال ليلا لتحسين المناعة. شجع أطفالك على ممارسة التمارين، كالجري أو المشي أو القفز على الحبل، فهي تساعدهم على النشاط وتقوي مناعتهم. اصطحب طفلك إلى أقرب حديقة في أيام الشتاء المشمسة، كي يلعب في الهواء الطلق. امنع أطفالك من اللعب في الخارج إذا كان الجو باردا جدا. تأكد من حصول الطفل على قسط كاف من النوم لـ8 ساعات في الشتاء.