واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي الرئيسي وذلك بعد خلال فترة توقف منافسات دوري عبداللطيف جميل . واستهل المدير الفني للفريق عبدالله الجنوبي التدريبات بتدريبات لياقية منوعة باستخدام الكره ، فيما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك تم تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين ، حيث تؤدي المجموعة الأولى تدريب خاص على بناء الهجمة ولعب الكرة من لمسة واحد وتنويع أساليب الهجمة والتسديد على المرمى من جهات مختلفة ، فيما تؤدي المجموعة الأخرى تدريب على التنظيم الدفاعي والضغط على حامل الكره ، واختتمت التدريبات بتقسيمة طبقت خلالها عدداً من الجمل الفنية ، هذا وشهدت التدريبات حضور ومتابعة عضو مجلس إدارة النادي الاستاذ عبدالله الملحم . الجدير بالذكر أن الفريق الهجراوي سيخوض مساء غد مناورة من شوطين مع فريق درجة الشباب بالنادي حيث من المقرر أن تنطلق في تمام الساعة الخامسة والربع .