كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن 6 أشياء ثبت علمياً أنها تقصر العمر. وقال النمر عبر حسابه على منصة X: “العمر يزيد وينقص بمشيئة الله، ولكن هناك عادات وسلوكيات ثبت علمياً أنها تساهم في تقصير العمر”. وأضاف النمر أن هذه العادات والسلوكيات هي: التدخين: وهو من أكثر العادات التي تضر بالصحة وتؤدي إلى أمراض خطيرة، مثل أمراض القلب والسكري والسرطان. عدم النوم: فالنوم ضروري لصحة الجسم والعقل، ونقص النوم يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي وزيادة خطر الإصابة بالأمراض. عدم علاج الأمراض المزمنة: مثل السكري والضغط والكوليسترول المرتفع، حيث يمكن أن يؤدي عدم علاج هذه الأمراض إلى مضاعفات خطيرة. عدم ممارسة الرياضة: فالرياضة تساعد على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. الضغوط النفسية والاجتماعية المستمرة: حيث يمكن أن تؤدي الضغوط المستمرة إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض أخرى. سليطة اللسان: حيث يمكن أن تؤدي الكلمات الجارحة إلى الإضرار بالعلاقات الاجتماعية والنفسية.