هناك بعض من العلامات التحذيرية التي تنذر باقتراب مشكلة صحية خطيرة، حيث أن أي تغيرات قد تظهر على جسمك تكون مؤشرا قويا لما يريد أن يخبرك به الجسد عما يحدث به. لكن، ليس التحذير الوحيد من خارج الجسم بأن شيئًا أكثر خطورة قد يحدث في الداخل، وربما يكون علامة قاطعة على إصابتك بالمرض. فمثلا، كشفت الأبحاث أن “التثدي” عند الرجال، غالبًا ما يكون بسبب حالة صحية، والتي إذا تركت دون علاج يمكن أن تزيد من خطر الوفاة المبكرة لدى الذكور بنسبة 37 ٪. وفي هذا التقرير، سوف نعرض أبرز العلامات والمؤشرات التى يرسلها الجسم ليخبرك عن حالتك الصحية، وذلك وفقًا لما ذكرته صحيفة “the sun”. تغيرات فى العين: ارتفاع نسبة الكوليسترول.. تعتبر البقع البيضاء والرواسب الدهنية، أحد أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو الأزمة القلبية إذا ترك دون علاج. لذا، يجب أن تكون حذرًا من عدم وضوح الرؤية أيضًا، والذي قد يكون مؤشرًا مبكرًا لمرض السكري دون أن تشعر. التغييرات في الشامات: سرطان الجلد.. يمكن أن تكون الشامة الجديدة، أو تلك التي تغير مظهرها، نوعًا من سرطان الجلد يسمى الورم الميلانين، يجب أن تبقى متيقظًا لأي شامات تسبب الحكة أو منتفخة أو مؤلمة، أو تتغير في الحجم أو الشكل، أو تبدأ في النزيف أو تبدو متقشرة. انتفاخ الفخذ والفتق: قد تشير انتفاخات حول ظهرك أو بطنك أو فخذيك أو منطقة الفخذ إلى وجود فتق، يحدث هذا عندما يندفع جزء داخلي من جسمك عبر العضلات أو الأنسجة الضعيفة ويبرز خارجيًا (تحت الجلد). يمكن عادةً دفع هذه الكتل إلى مكان مسطح، أو قد تختفي عند الاستلقاء، وغالبًا ما تكون غير مؤلمة، على الرغم من أنها قد تؤلمك عند السعال أو العطس أو الانحناء. الأظافر: مشاكل الغدة الدرقية.. قد تشير الأظافر الضعيفة والهشة ذات العلامات والنتوءات إلى شيء أكثر من مجرد الحاجة إلى طلاء أظافر، فيمكن أن تكون الخطوط التي تمتد عموديًا عبر أطرافك علامة تحذيرية على نقص التغذية الشائع، وخاصة انخفاض مستويات الكالسيوم والبروتين وفيتامين أ.، وقد تكون أيضًا علامة حمراء لفقر الدم او مشاكل الغدة الدرقية. الكدمات: وتخثر الدم.. الكدمة العرضية الناتجة عن الضربة أمر طبيعي تماما، ولكن إذا لاحظت تغير لون بشرتك بشكل متكرر – على سبيل المثال، ظهور بقع حمراء أو مائلة للزرقة كبيرة دون سبب واضح، أو أنك تنزف بشكل متكرر – فقد يشير ذلك إلى حالة تخثر الدم الكامنة. يحدث تغير اللون عندما لا يتمكن دمك من التجلط كما ينبغي، وهو ما قد يكون بسبب نقص فيتامينات K وC في نظامك الغذائي، تشمل الأسباب الأكثر خطورة اضطرابات التخثر مثل الهيموفيليا، على الرغم من أن هذا أمر نادر الحدوث. اللسان الأبيض: والاضطرابات الهضمية.. اذا رأيت ان لسانك ليس لديه اللون الوردى وأصبح جافا وتحول للون الأبيض وبه قرح، قد يكون علامة إنذار مبكر لمرض الاضطرابات الهضمية، وهي حالة من أمراض المناعة الذاتية عندما لا يستطيع الجسم تحمل الجلوتين. وهذا يمنعك من امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، لذلك يمكن أن يكون لسانك أول مكان يظهر فيه. تورم القدمين: مرض الكلى.. إذا كانت يديك وقدميك منتفختين، وتشعر بحكة في جلدك، وتواجه صعوبة في النوم وتشعر بتعب شديد، فقد تكون تعاني من مشكلة داخلية في كليتيك. يمكن أن يؤدي انخفاض وظائف الكلى إلى احتباس الصوديوم أو الملح، مما يؤدي بدوره إلى الوذمة أو التورم في اليدين والقدمين والكاحلين. يتم الاحتفاظ بالسوائل الزائدة للحفاظ على توازن نسبة الصوديوم إلى الماء في الجسم، يمكن أن تسبب مشاكل القلب والحمل أيضًا تورمًا في هذه المناطق، لذا إذا لاحظت أعراضًا مستمرة، راجع طبيبك.