واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته على ملعبه الرئيس استعدادا لمباراته المقبلة أمام نجران، بعد غد، ضمن منافسات الجولة الـ21 لدوري عبداللطيف جميل للمحترفين. واستهل المدير الفني للفريق، الوطني عبدالله الجنوبي، التدريبات بتمارين لياقية عبر محطات مختلفة، وخضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس، بعد ذلك تم تقسيم اللاعبين إلى ثلاث مجموعات أدت كل مجموعة تدريبات على تنفيذ عدد من الجمل الفنية، واختتمت التدريب بمناورة ركز خلالها الجنوبي على بناء الهجمة من لمسة واحدة والضغط على حامل الكرة والارتداد السريع.