تواصل – وكالات: يمكنك التخلص من الأرق والاستغراق في النوم باللجوء إلى الزيوت العطرية، والتي تلعب دور المهدئ الطبيعي دون أن يكون لها آثار جانبية على صحتك. وفيما يلي مجموعة من الزيوت العطرية للتغلب على الأرق بشكل نهائي: 1- زيت خشب الصندل. يستخدم هذا الزيت لعلاج عدة أعراض بالروائح العطرية. وقد اكتشف باحثون يابانيون أن استنشاق زيت خشب الصندل له آثار مسكّنة تساعد على النوم. 2- زيت اللافندر. لهذا الزيت تأثير مهدئ للعقل والجسم، وهو فعّال للغاية كمهدئ خفيف. يمكنك استنشاق زيت اللافندر بواسطة محارم أو مناديل ورقية، ويمكن أيضاً إضافته إلى ماء الاستحمام. 3- زيت البابونج. تأثير هذا الزيت مثل اللافندر، حيث يعمل كمهدئ خفيف، وهو فعّال في التغلب على الأرق والاكتئاب والقلق. 4- زيت الياسمين. وجد باحثون ألمان أن زيت الياسمين فعّال للغاية كمهدئ طبيعي، وأن تأثيره يشبه تأثير مخدر الفاليوم لكن بدرجة مخفّفة، والأهم أن ليس لاستنشاقه آثار جانبية.