ما هو الترنج أو الأترجة وما هي فوائده للجسم للرجال وللنساء وفوائد القشور والفاكهة نفسها وطريقة استعماله لجني هذه المنافع العظيمة. كل هذا سنتحدث عنه في هذا المقال بالتفصيل حيث يستخدم في علاج العديد من مشاكل الجسم. تم إجراء العديد من الدراسات عليه وأثبتت أنه من أعظم الفواكه الغنية بعناصر غذائية كثيرة من شأنها أن تعيد للجسم قوته واستخدامه بمعدل متوسط يعالج أمراض كثيرة. هو عبارة عن فاكهة حمضية تشبه الليمون ويطلق على فاكهة الترنج بالانجليزي Citrus medica ولكنها تحتوي على انبعاجات عشوائية. كما أن القشرة البيضاء الموجودة أسفل القشرة الخارجية سميكة بشكل واضح مقارنة بالليمون. أما اللب الداخلي فهو جاف والعصارة الموجودة بالداخل قليلة جدا. هي واحدة من الأصناف الأصلية الأربعة للحمضيات والتي يندرج منها أنواع عديدة أخرى من ضمنها الليمون. كما تأتي بألوان ثلاثة مختلفة كالبرتقالي والأصفر والأخضر. تحتوي على نسبة عالية مضادات الأكسدة التي تقضي على أي شوارد حرة مسببة لأنواع السرطانات المختلفة. كما تحتوي على الفوائد التالية: تحتوي على فيتامين ب6 المقوي للأعصاب كما تحتوي على فيتامين ج. هذا بالإضافة إلى احتوائها على مجموعة ممتازة من المعادن مثل الكالسيوم الزنك البوتاسيوم النياسين المنغنيز. علاوة على احتوائها على السيلينيوم والبيتاكاروتين وهذا يعني أن هذه العناصر لها مردود رائع على صحة الجسم والبشرة والشعر. أثبتت بعض الدراسات أن من فوائد قشور الترنج أنها تعزز من قدرة الجسم على مهاجمة أنواع معينة من الالتهابات البكتيرية والفيروسية مثل الإشريكية القولونية بالإضافة إلى عدوى المكورات العنقودية. اقرأ أيضا: فوائد حمض الفوليك تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقضي على الشوارد المكونة للسرطانات كما ذكرنا. هذا بالإضافة إلى أن التحكم في الشوارد الحرة يعني الوقاية أيضا من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة. أي أن من فوائد الترنج أنها تعمل على تقليل فرص الإصابة بالسرطان كما تحد من تقدمه لذلك يتم تناوله من قبل مرضى السرطان. أثبتت عدة دراسات أن من فوائد فاكهة الترنج أنها تحتوي على مركبات كيميائية وعناصر غذائية معينة تساعد على تسكين الآلام. يمكنك ملاحظة ذلك إذا تم تناولها بغرض القضاء على الصداع أو تسكين آلام المفاصل التي يعاني منها كبار السن بشكل خاص. تناول الحمضيات بشكل عام ومن ضمنها الترنج أنها تقلل من فرص الإصابة بالأمراض القلبية والجهاز الدوري مثل تصلب الشرايين والنوبة القلبية. كما تنظم مستويات ضغط الدم فلا تخفضه أو ترفعه بل تجعله في المعدل الطبيعي له. تحتوي الترنج على ألياف تلين حركة الطعام داخل الأمعاء وبالتالي تتم عملية الهضم بدون صعوبة وهذا يساعد على خروج الفضلات بدون تعب. بمجرد أن تخرج الفضلات بسهولة فهذا يحمي من الإصابة بالبواسير أو الشرخ الشرجي. تناوله يقضي على الشعور بالغثيان أو الحاجة إلى التقيء. يتم تناوله من خلال تقطيع حبة إلى أربع أنصاف وتناولها أو يتم تنولها عن طريق عملها كعصير. يحتوي الترنج على خصائص مطهرة ومنظفة للجهاز الهضمي بشكل أكثر من ممتاز فيقضي على أي بكتيريا أو ديدان موجودة في البطن. لذلك يمكن أن يتناولها الأطفال المصابون بالديدان لتأتي بنتائج فعالة وتقتل جميع الديدان في وقت قصير جدا وتطهر وتنظف الجهاز الهضمي وتقضي على السموم الموجودة فيه. يهمك أيضا: فوائد عرق السوس تستخدم في علاج نزلات البرد من خلال تناولها كعصير لتسرع من عملية الشفاء من البرد خلال فترة قصيرة. السبب في استخدامها في هذا الغرض أنها غنية بفيتامين سي المعروف في الطب الشعبي بأنه رفيق نزلات البرد ومن أولى الطرق التي يتم اللجوء إليها لعلاج الأنفلونزا. بما أنها تحتوي على فيتامين سي فأنها مفيدة جدا للأسنان واللثة فتقويها وتنظفها من أي بكتيريا مسببة للالتهابات والتورم ورائحة الفم الكريهة. طريقة استخدامها لهذا الغرض هو تناولها سواء كما هي أو عن شربها بعد عملها عصير ولكن لا بد من شرب ماء بعد تناولها بحيث لا تبقى الأحماض على الأسنان وتزيل طبقة المينا التي تحافظ عليها وينطبق ذلك على أي نوع من الأحماض. يمكنك أن تضيفه ضمن وجباتك الغذائية لإنقاص وزنك; حيث أنها تحتوي على أسيتات ليناليل وببيوفلافونويدس لينالول التي تقلل من التهابات الجسم كما تقي من الإصابة بالسمنة. هذا بالإضافة إلى احتوائها على البكتين ومجموعة فيتامينات ب التي تعزز عملية الهضم وتساعدك على الوصول للوزن الصحي الذي ترغبه. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (المؤمن الذي يقرأ القرآنمثلالأُتْرُجَة ريحها طيب وطعمُها طيب). حيث أشار إلى أن طعمها جميل وطيب ومن فوائد فاكهة الترنج في الطب النبوي أن قشورها تستخدم في علاج نزلات البرد وتطهير الجسم من الفيروسات كما تستخدم كفاتح للشهية. السبب في ذلك أنها تحتوي على فلافونيدات ومواد بكتينية وكاروتين وفيتامين سي. تقي من الإصابة بالسكري وتزيد من إنتاج الأنسولين في الدم وتوقف العوامل التي تؤدي إلى قلة نسبته في الدم. بالإضافة إلى أنها تضبط نسبة الجلوكوز كما تحارب السمنة التي تعد من أكثر الأسباب التي تؤدي للإصابة بالسكر. تقوي العظام وتعزز من صحتها لأنها غنية بعناصر غذائية هامة جدا لصحة العظام مثل الكالسيوم النحاس المغنسيوم الفوسفور النياسين البوتاسيوم الكالسيوم حمض الفوليك الريبوفلافين فيتامين ب6 بالإضافة لحمض البانتوثنيك. من منافع قشر الترنج أنه يستخدم في صناعة العطور ومعطرات الجو التي تستخدم في البيوت والمساجد لتعطي رائحة جميلة تدوم طويلا. إذا كنتِ تبحثين عن فائدة الترنج للنساء فإليكِ فوائد عظيمة لها كالتالي: يهمك أيضا: فوائد الموز باللبن يمكنك تناول هذه الفاكهة لتعزز من قوة الرجال أثناء العلاقة وهذا لأنها تحتوي على الفوائد التالية: من فوائد الترنج للرجال أنها تعزز تدفق الدورة الدموية في الجسم كله مما يساعد على تدفقه أيضا في الجهاز التناسلي وبالتالي يزيد من جودة الانتصاب. من ضمن فوائد الترنج للرجال أنه يزيد من هرمون التستوستيرون مما يزيد من الرغبة عند الرجل. واحدة من فوائد الترنج للرجال أنها تساعد على ترطيب أعضاء الجسم وهذا يسهل حركة الأعضاء التناسلية أثناء عملية الجماع. من الممكن أن يحدث ألم بعد ممارسة العلاقة الزوجية فتعمل الترنج على التقليل من هذه الآلام سواء للرجل أو المرأة. الطريقة الصحيحة لتناولها هي تناول اللب الأبيض الداخلية الموجودة تحت القشرة ثم تناول الثمرة الموجودة بعد اللب. فيما يلي طرق أخرى لتناولها: اقرأ أيضا: فوائد التوت البري على الرغم من فوائده العظيمة التي عرضناها إلا أن لها أضرار أيضا تتلخص في النقاط التالية: يمكنك تناولها من خلال تقطيعها وإضافة الملح عليها أو إدخالها ضمن مكونات السلطة كما يمكن تجفيفها واستخدامها في عمل ياميش رمضان. لا بل هي واحدة من الأحماض الأربعة الأساسية التي تفرعت منها أنواع أخرى من الحمضيات مثل البرتقال والليمون. تتميز بأن اللب الأبيض الموجود تحت القشرة الخارجية سميك والعصارة قليلة جدا. تشبه الليمون إلى حدا كبيرة وحجمها أكبر قليلا كما تتميز بوجود انبعاجات عشوائية على القشرة الخارجية. أجبنا على السؤال ما هو الترنج وما هي فوائدها وأضرارها وكيف يمكن استخدامها. كما تحدثنا عن فوائد قشر الترنج. تناولها باعتدال لتجني الفوائد وتتجنب الأضرار التي تحدثنا عنها واختار أي طريقة من الطرق المعروضة لتناولها بطريقة صحيحة بحيث تخفف من حموضتها.