اكتشف العلماء من جامعة هونغ كونغ رابطًا بين نمط الحياة الصحي وتقليل خطر متلازمة القولون العصبي، وسلطت الدراسة الضوء على أهمية عوامل مثل النوم الكافي وممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين في التخفيف من بداية المرض. وتؤثر متلازمة القولون العصبي على الجهاز الهضمي وتتميز بأعراض مثل تقلصات المعدة وانتفاخ البطن والإسهال والإمساك، وتستطيع المتلازمة التأثير على جودة حياة الأفراد. ولا يزال السبب وراء المتلازمة مجهولاً، ولكن أشارت الأبحاث السابقة إلى عوامل مثل أعصاب الجهاز الهضمي الحساسة بشكل زائد والإجهاد والعوامل الوراثية. وحلل العلماء بيانات 64,286 مشاركًا يبلغ متوسط أعمارهم 55 عامًا، ولم يكن لدى أي من المشاركين تشخيص سابق لمتلازمة القولون العصبي في بداية الدراسة. اقرأ أيضًا: نصائح طبية لمرضى القولون العصبي في رمضان وأكمل المشاركون ما لا يقل عن اثنين من استبيانات النظام الغذائي لمدة 24 ساعة. وكشفت النتائج عن علاقة قوية بين الالتزام بنمط الحياة الصحي وانخفاض معدل الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، وأوضحت أن السلوكيات الصحية مهمة في حياة الأفراد. وأوضحت الدراسة أن السلوكيات الصحية مثل عدم التدخين والنوم الكافي وممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن تقلل من خطر تطور متلازمة القولون العصبي على مدى فترة المتابعة التي استمرت 12.5 عامًا. وأظهر الأفراد الذين لم يدخنوا أبدًا خطرًا أقل بنسبة 14% للإصابة بمتلازمة القولون العصبي، بينما شهد الذين مارسوا مستويات عالية من النشاط البدني تقليلاً بنسبة 17% في الخطر. اقرأ أيضًا: أعراض القولون العصبي عند الرجال وطرق العلاج كما رُبط النوم الجيد بانخفاض بنسبة 27% في احتمالية تطوير متلازمة القولون العصبي. ولم تتمكن الدراسة من تأكيد علاقة السبب والنتيجة بسبب الطبيعة الاستطلاعية، وأكد الباحثون أن تعديلات نمط الحياة تعمل كاستراتيجية وقائية أساسية لمتلازمة القولون العصبي. وتؤكد النتائج على أهمية الاهتمام بالعادات الصحية لتعزيز الصحة الهضمية وتقليل عبء الاضطرابات الهضمية مثل متلازمة القولون العصبي. شاهد أيضًا: