انت الان تتابع خبر اخصائية تغذية تكشف نظام بسيط لخسارة الوزن في رمضان والان مع التفاصيل وأوصت أخصائية التغذية بممارسة الرياضة قبل أو بعد الفطار بساعتين، لأن الرياضة تحرق الوحدات الحرارية وتساهم في إنقاص الوزن. كما شددت على النوم الكافي وبشكل صحي، لأن السهر لساعات طويلة يؤدي إلى تنشيط هرمون الجوع، ويدفع الإنسان لتناول وجبات كبيرة في الليل.