أكّدت مراجعة رئيسة للبيانات أنّ الحصول على عدد ساعات أقل من المُوصَى به للنوم، قد يزيد خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع. وكشفت البيانات التي جُمِعت في 16 دراسة من سنة 2000 حتى 2023، والتي شملت أكثر من مليون شخص في ستة بلدان، عن ارتفاع بنسبة 7% في خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بين الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات كل ليلة. كما أن الأشخاص الذين ناموا متوسط 5 ساعات في الليلة، زاد خطر إصابتهم بارتفاع ضغط الدم بنسبة 11%، مقارنةً بمن ناموا القدر المُوصَى به من ساعات النوم، وهو 7 - 8 ساعات. وتتبع الباحثون العلاقة بين النوم وصحة القلب للأشخاص الذين شاركوا في الدراسات الـ 16 لمدة 5 سنوات في المتوسط، ويبدو أنّ التأثير الضار لقلة النوم على ضغط الدم مُختلف قليلاً بين الجنسين. اقرأ أيضًا:دراسة: النوم لمدة 5 ساعات فقط يعرضك لخطر الإصابة بالسكري وأشار مؤلفو الدراسة إلى أنّ قلة النوم قد تكون أخطر عند الإناث، لكن لا تزال هناك حاجة إلى دراسة الفوارق بين الجنسين بشكلٍ أكبر على صعيد العلاقة بين قلة النوم وارتفاع ضغط الدم. والأسباب الدقيقة التي تربط قلة النوم بأمراض القلب ليست واضحة بعد، لكن قد يكون لذلك علاقة بالإفراط في الأكل، أو العمل في نوبات ليلية، أو القلق والاكتئاب، أو انقطاع التنفس في أثناء النوم، أو اضطرابات النوم الأخرى. ولأنّ هذه النتائج قُدِّمت في اجتماع طبي، فهي أولية حتى تُنشَر في مجلة مُحكّمة، والتي سيُقدِّمها الفريق البحثي في 7 أبريل في الاجتماع السنوي للكلية الأمريكية لأمراض القلب في أتلانتا. شاهد أيضًا..