استشاري: 5 نصائح للتغلب على الإمساك في رمضان

  • 3/29/2024
  • 12:44
  • 6
  • 0
  • 0
news-picture

قدم استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير، د.عبدالله الذيابي، 5 نصائح للتغلب على الإمساك في شهر رمضان. وأوضح الذيابي عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل: 1 -; تناول الفواكه والخضروات 2 -; تناول أطعمة غنية بالألياف كخبز البر، الشوفان، الذرة المشوية 3 -; شرب كمية كافية من السوائل. 4 -; ممارسة الرياضة. 5 -; تجنب أكل الكيك، الدونات، الحلويات، الفطائر

مشاركة :