دعت منصة التوعية بوزارة الصحة "عش بصحة" إلى التعرّف على أثر مراحل الصيام على جسمك. وقالت المنصة: في بداية الصيام وخلال 8 إلى 10 ساعات يأخذ الجسم الطاقة من الوجبة الأخيرة ويستمر ذلك لمدة من 8 إلى 10 ساعات. وأضافت: في منتصف الصيام يبدأ الجسم في استخدام الجلوكوز "سكر الدم" للحصول على الطاقة، ويبدأ في حرق الدهون كمصدر ثانٍ للطاقة مما يساهم في إنقاذ الوزن. وأردفت المنصة: في نهاية الصيام إلى ما بعد 8 إلى 10 ساعات يبدأ الجسم في سحب الكوليسترول الضار ويستخدمه الجسم للحصول على الطاقة مما يحسن استجابة الأنسولين.