وصل علماء من جامعة «لستر» البريطانية إلى حلول جيدة، يمكن أن تساعد موظفي المكاتب على تفادي عواقب نمط العيش قليل الحركة، وخطر التعرض لأمراض القلب والأوعية والسكري من خلال تمارين رياضية مكتبية منتظمة، بعد دراسة خلصت إلى أن تزايد نسبة الجمع بين الجهود الجسدية والقعود يؤثر في زيادة مخاطر تطور السكري وأمراض القلب والأوعية، واعتمدوا على معطيات مصلحة الصحة البريطانية عن عام 2008، حيث قسم الباحثون المشمولين بالدراسة إلى أربع مجموعات بدءا بالنشطاء غير القاعدين ونهاية بالقاعدين قليلي النشاط البدني. وأظهرت نتائج البحث أن النشاط البدني يخفض مخاطر الإصابة بالأمراض المذكورة حتى في ظروف نمط العيش قليل الحركة.