يقدِّم خبراءُ التغذيةِ خمسَ نصائحَ تساعدُ في خفضِ نسبةِ الكوليسترول في الدَّمِ يجبُ المواظبةُ عليهَا، وتتمثَّلُ في التَّالي:- الإقلالُ من تناولِ البروتيناتِ الحيوانيَّةِ.- تجنُّب تناولِ المقلياتِ.- ممارسةُ الرياضةِ بمعدلِ نصفِ ساعةٍ يوميًّا.- التنوُّعُ اليوميُّ في الأطعمةِ ما بينَ البقوليَّاتِ واللُّحومِ والخضراواتِ والفواكهِ.- أخذُ قسطٍ كافٍ من الراحةِ والنومِ يوميًّا لمدَّة ثمانِي ساعاتٍ ليلًا، وذلكَ لمساعدةِ الجسمِ في التخلُّصِ من السمومِ.