أميرة خالد كشف الدكتور عبدالله الذيابي استشاري باطنية وجهاز هضمي بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية، عن فيتامين يؤدي نقصه إلى الشيب المبكر، و فقر الدم وتلف الأعصاب. وقال عبدالله الذيابي:”نقص فيتامين ب 12 الناتج من أمراض المعدة أو الأمعاء يعد من أسباب الشيب المبكر، ويؤدي إلى فقر الدم وتلف الأعصاب”. وأضاف : ” لتفادي نقص فيتامين ب 12 ، يُنصح بتناوله وقائيًا للأشخاص الذين لديهم عوامل الخطر ، مثل بعد جراحة السمنة أو عمليات المعدة ، أو في حالة بعض الأمراض المعدة أو أمراض نهاية الامعاء الدقيقة، أو النظام الغذائي النباتي ويعد فيتامين “ب12” خلايا الدماغ ، الأعصاب ، صحة القلب ، الأوعية الدموية ، بناء الحمض النووي في جميع خلايا الجسم ، وتكوين كريات الدم الحمراء ، وإن المصدر الرئيسي لذلك الفيتامين هو الأطعمة الحيوانية أبرزها اللحوم والألبان والأسماك ؛ إذ إن جسم الإنسان غير قادر من نفسه على إنتاج ذلك النوع من الفيتامين .