مجلة شبابيك العالمية. أكّد المختص في علم اضطرابات النوم الدكتور إبراهيم القميزي؛ أن استخدام الهاتف قبل النوم يسبّب التوتر والقلق، وقد يؤدي إلى الاكتئاب. وأضاف القميزي؛ أنه دون الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم يؤثر في إنتاجية العمل والتركيز، ويزيد من الصداع وتعكر المزاج. ولفت في حديثه إلى أنه يجب وقف استخدام الهاتف قبل النوم بنحو 30 دقيقة أو ساعة. المحتوى أعلاه يتم نشره عبر حسابات المجلة أدناه تويتر : https://twitter.com/shababeks_1 سناب شات https://www.snapchat.com/add/shababeks_1 انستقرام: https://instagram.com/shababeks1?r=nametag قناة شبابيك : https://www.youtube.com/channel/UCZbfRIHzi1WyP3_7lHfc0ag لمزيد من الأخبار تفضلوا بزيارة موقعنا : http://www.shababeks.com